Şalgam suyu son dönemlerde popülerlik kazanan sağlıklı içeceklerden biridir. Hem lezzetli hem de vitamin açısından zengin olmasıyla bilinir. Şalgam suyu, özellikle diyet yapanlar ...

Kilo vermek isteyen pek çok kişi için en büyük zorluk, diyet yapmaya başlayıp devam ettirebilmektir. Ancak endişelenmeyin, en kolay yapılan diyet listesi ile bu süreci daha keyifli hale ...

Adet öncesi dönem kadınların yaşadığı hormonal değişikliklerden dolayı birçok rahatsızlığı beraberinde getirebilir. Bu dönemde genellikle vücutta su tutulması, kilo alımı, ...

Diyet yaparken havuç tüketmek oldukça faydalı olabilir. Havuç, düşük kalorili bir sebze olup lif bakımından zengin ve tok tutma özelliği olan bir besindir. İçeriğindeki beta-karoten ...

Ayça Kaya için özel olarak hazırlanmış 1000 kalorilik diyet listesi aşağıdaki gibidir: Sabah: - 1 dilim kepek ekmeği - 2 adet haşlanmış yumurta - 1 adet domates - 1 fincan şekersiz ...

İbrahim Saraçoğlu, Türkiye'nin tanınmış bitkisel tedavi uzmanlarından biridir ve sağlıklı yaşam konusunda pek çok kişiye ilham vermiştir. İbrahim Saraçoğlu'nun önerdiği diyet ...

Hamilelik döneminde beslenme, anne adayının ve bebeğin sağlığı açısından oldukça kritiktir. Hamilelik sürecinde beslenme alışkanlıklarını düzenlemek, bebeğin sağlıklı bir ...

Hızlı kilo verme ihtiyacı olanlar için 13 günde 13 kilo verdiren bir diyet programı oldukça iddialı ve sıkı bir rejimi gerektirir. Ancak bu tarz hızlı kilo kaybı programları genellikle ...

Hızlı ve sağlıklı kilo verme, birçok insanın hayalidir. Ancak bu süreçte doğru adımları atmak ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek son derece önemlidir. İdeal kiloya ulaşmak için ...

Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat, orta protein ve yüksek yağlı bir beslenme programıdır. Bu diyet şekli, vücudu ketoza sokarak yağ yakımını hızlandırır ve kilo kaybını ...

Diyet yaparken ekmek tüketimi genellikle sınırlı tutulur çünkü ekmek, genellikle yüksek karbonhidrat içeriğine sahip olmasıyla bilinir. Ancak, doğru ekmek seçimi yapıldığında ...

Diyet yaparken en sık yapılan hatalardan biri, yetersiz beslenmektir. Dengeli bir beslenme programı oluşturarak hem sağlıklı kilo vermek hem de vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almak ...