Aralıklı diyet, son yıllarda popüler hale gelmiş bir beslenme trendidir. Bu diyet yaklaşımı, belirli zaman dilimlerinde açlık periyotları ve yeme saatlerinin dengelenmesi üzerine ...

Gebelik diyabeti, gebelik sırasında ortaya çıkan ve kan şekeri seviyelerinin yüksek olması durumunu ifade eder. Bu durum anne adayı ve bebeği için risk oluşturabileceği için beslenme ...

Mukussuz diyet, son zamanlarda popülerlik kazanan ve sağlıklı yaşam için temiz beslenmeyi destekleyen bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyetin temel prensibi, vücuttaki mukus oluşumunu ...

Yağsız, tuzsuz diyet yemek tarifleri hem sağlıklı beslenmeyi destekler hem de lezzetli yemek alternatifleri sunar. Özellikle kalp rahatsızlığı olanlar, yüksek tansiyon problemi yaşayanlar ...

Spor yaparken nasıl diyet yapılmalı konusunda dikkat edilmesi gereken birkaç önemli nokta bulunmaktadır. Spor yaparken vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi ve besinleri doğru şekilde almak, ...

Diyet yaparken günlük kalori alımı, kilo verme sürecinde oldukça önemli bir rol oynamaktadır. Günlük alınan kalori miktarı, kişinin kilo kontrolünü sağlamakta ve hedeflenen kiloya ...

Diyet başarıları elde etmek, sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmak ve vücuttaki istenmeyen yağlardan kurtulmak isteyenler için oldukça önemli bir konudur. Bu süreçte hedeflerinize ...

Flexitarian diyeti, esnek ve sağlıklı bir beslenme programıdır. Bu diyeti uygulayan kişiler geleneksel vejetaryen ya da vegan beslenme tarzını benimseyenler gibi tamamen et ve hayvansal ...

Ülseratif kolit, kalın bağırsakta inflamasyona ve ülserasyona (yara oluşumuna) sebep olan bir hastalıktır. Bu durum, belirtilerinin kontrol altına alınması ve tedavi sürecinin ...

Kahvaltı her günün başlangıcıdır ve özellikle bir diyet programının en önemli öğünüdür. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin temel taşlarından biridir. İşte size sağlıklı bir ...

Günlük 1600 kalorilik bir diyet, kişinin günlük enerji ihtiyacına göre değişiklik gösterebilir. Ancak genellikle ortalama bir yetişkin için önerilen günlük kalori alımı 2000-2500 ...

Ayça Kaya isimli uzmanın geliştirdiği diyet programı, sağlıklı ve dengeli beslenme ile birlikte düzenli egzersiz yaparak ayda 8 kilo vermeyi hedefleyenler için ideal bir seçenektir. Bu ...