45 Yaş Üstü Diyet Listesi

45 yaş üstü bireyler için sağlıklı bir yaşam sürdürmek, metabolizmanın yavaşlaması ve vücudun değişen besin ihtiyaçları göz önünde bulundurularak dengeli bir beslenme programıyla mümkün olmaktadır. Bu yaş grubu için özel olarak tasarlanmış bir diyet programı, günlük aktivite düzeyi, sağlık durumu, hastalık öyküsü ve kişisel tercihler dikkate alınarak uygulanmalıdır. 45 yaş üstü diyet listesi, vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini karşılayacak şekilde düzenlenmeli ve günlük yaşamın gereksinimlerine cevap verebilmelidir.