Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve orta seviye protein tüketimine dayanan bir beslenme yaklaşımıdır. Peki, ketojenik diyetin kas gelişimine etkisi nedir? Bu beslenme ...

Kabak fırında diyet yaparken dikkat etmeniz gereken ilk şey, kabakları doğru şekilde hazırlamaktır. Kabakları yıkayıp kabuklarını soyduktan sonra dilimleyin. Daha sonra dilimlediğiniz ...

Gül Baykan, beslenme ve diyet konusunda uzmanlaşmış bir diyetisyen ve sağlık koçu olarak bilinir. Diyet mevzuları, sağlıklı beslenme alışkanlıkları, kilo verme stratejileri ve ...

Diyet yaparken dengeli ve besleyici bir kahvaltı oldukça önemlidir. Patatesli diyet kahvaltı tarifleri, sağlıklı beslenmeyle birlikte lezzetli bir kahvaltı deneyimi sunar. İşte patatesli ...

Kolesterol diyeti, kolesterol seviyelerini dengelemek ve kalp sağlığını korumak için uygulanan özel bir beslenme planıdır. Kolesterol, vücudumuzun ihtiyacı olan bir yağ türüdür, ancak ...

Prof. Canan Karatay, Türkiye'nin önde gelen kardiyologlarından biridir ve sağlıklı beslenme konusunda geniş bir takipçi kitlesi bulunmaktadır. Karatay'ın diyet listesi, sağlıklı beslenme ...

Diyet yaparken tatlı krizleri yaşamak oldukça yaygındır. Ancak sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürmek isteyenler için diyet tatlıları harika bir seçenektir. Düşük ...

Zayıflatan diyet listesi, kilo vermek isteyenlerin en çok merak ettiği konuların başında gelir. Sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıkları edinerek uzun süreli kilo kaybı ve ...

Brokoli, sağlıklı beslenme planlarında sıkça yer verilen bir sebzedir. İçerdiği yüksek lif, antioksidan ve vitaminler sayesinde vücut için birçok fayda sağlar. Ayrıca düşük kalorili ...

Diyet incir topları, sağlıklı beslenme programlarına uygun bir atıştırmalık seçeneği olup, özellikle tatlı krizleri sırasında tercih edilebilir. İncir topları, içerdikleri lif, ...

Bacakları inceltmek, birçok kişinin fitness hedefleri arasında yer alır. Bacaklarınızda biriken yağlardan kurtulmak istiyorsanız, sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve düzenli egzersiz ...

1 ayda 10 kilo vermek oldukça hızlı ve iddialı bir hedeftir. Bu süre zarfında dengeli beslenme ve düzenli egzersiz yaparak kilo vermek sağlıklı bir yaklaşım olacaktır. Ancak bu süreçte ...