Trigliserid, vücutta bulunan yağ depolarının bir formudur ve kandaki yüksek trigliserid seviyeleri kalp hastalığı riskini artırabilir. Trigliserid yüksekliği genellikle sağlıksız ...

Ispanak, sağlıklı beslenme için oldukça faydalı olan bir sebzedir. Ayrıca düşük kalorili olması ve lif bakımından zengin olması nedeniyle diyet yapanlar için de vazgeçilmez bir ...

Emziren bir annenin sağlıklı bir diyetle beslenmesi, hem kendi hem de bebeğinin sağlığı açısından büyük önem taşır. Emzirme dönemindeki bir kadın, hem kendi vücudunun iyileşmesi ...

Lahmacun, geleneksel bir Türk yemeği olup ince hamur, kıyma, domates ve baharatlarla hazırlanan lezzetli bir yemektir. Ancak, düşük kalorili bir diyet uyguluyorsanız lahmacun tüketiminin ...

Ergenlik dönemi, birçok fiziksel ve duygusal değişikliklerin yaşandığı kritik bir dönemdir. Bu dönemde sağlıklı beslenme alışkanlıklarını geliştirmek ve dengeli bir diyet ...

Diyet bisküvisi, genellikle kilo kontrolü ve sağlıklı beslenme amacıyla tüketilen atıştırmalıklardan biridir. Genellikle düşük kalorili ve yağ oranı düşük olarak üretilen diyet ...

Makarna, dünya genelinde yaygın bir şekilde tüketilen ve sevilen bir besindir. Ancak, birçoğumuz makarnanın yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle diyet programlarımızda yer vermek ...

Yağ yakmak için diyet yapmak, kilo vermek ve sağlıklı bir vücut kompozisyonu elde etmek isteyen birçok insanın merak ettiği konuların başında gelir. Sağlıklı bir şekilde yağ yakma ...

Diyet yaparken kilo verememe durumu, birçok kişinin karşılaştığı bir sorundur. Bu durumun birçok farklı nedeni olabilir. İşte diyet yaparken kilo verememe sorununun yaygın nedenleri ve ...

Akşam Gazetesi diyet konusunda uzmanların sağlıklı beslenme, kilo verme ve egzersiz konularında en güncel bilgilerini okurlarıyla paylaşmaktadır. Sağlıklı ve dengeli beslenme, vücut ...

Semizotu yemeği diyeti, sağlıklı beslenme ve kilo verme amacıyla tercih edilen bir yöntemdir. Semizotu, içerdiği yüksek lif ve vitamin-mineral değerleriyle bilinen sağlıklı bir sebzedir. ...

Sporla yapılan diyet, kilo vermek isteyenler için oldukça etkili bir yöntemdir. Bu diyet, düzenli egzersiz yaparak ve dengeli beslenme ile kilo verme sürecini destekler. Sporla yapılan diyetin ...