Hareketsiz bir yaşam tarzı, sağlık problemlerine ve kilo alımına neden olabilir. Ancak, düzenli egzersiz yapmak için zaman bulmak her zaman mümkün olmayabilir. Hareketsiz yaşam için ...

Sağlıklı ve dengeli bir şekilde kilo vermek, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri alırken aynı zamanda enerji tüketimini artırmak anlamına gelir. 2 kilo verdiren bir diyet listesi ...

Şekersiz diyet programı, günümüzde birçok insanın uygulamak istediği bir beslenme planı haline gelmiştir. Özellikle şekerin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri konusunda artan bilinç, ...

Yer fıstığı, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, içeriğindeki yağ ve protein oranıyla ketojenik diyetle uyumlu bir seçenektir. Bir avuç yer fıstığı ...

Ergenlik dönemindeki genç kadınlar için sağlıklı beslenme büyük bir önem taşır. Bu yaş aralığında kilo kontrolü ve dengeli beslenme alışkanlıkları kazanmak, ileride sağlıklı ...

Diyet tabakları, birçok kişi tarafından sağlıklı beslenme ve porsiyon kontrolü için tercih edilen araçlardan biridir. Sağlıklı bir diyet programı uygulamak isteyen kişiler için doğru ...

Diyet yaparken pilav tüketmek mümkün müdür? Hangi tür pilavın kalori içeriği daha düşüktür? Sağlıklı beslenme programınıza pilavı nasıl ekleyebilirsiniz? Bu makalede, diyet ...

Diyet yaparken öğünlerde sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat etmek önemlidir. Bu anlamda tost tarifleri değişik lezzet seçenekleri sunarak diyet yapanların kurtarıcısı olabilir. ...

Yoğun iş temposuna sahip olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen göstermeleri oldukça önemlidir. Uzun ve yorucu çalışma saatleri, stres ve zaman kısıtlamaları sağlıklı ...

Diyet kelimesi genellikle beslenme düzenlemesi anlamında kullanılan bir terimdir. Birçok insan tarafından öncelikle zayıflama amacıyla uygulanan bir beslenme düzeni olarak düşünülse de, ...

Diyet bowl, son dönemde popülerliği artan ve sağlıklı beslenmeyle ilgilenenler arasında sıkça tercih edilen bir beslenme tarzıdır. Diyet bowl, genellikle bir kase içerisinde servis edilen ...

RH kan grubuna göre diyet, kişinin kan grubuna uygun beslenme alışkanlıklarını içerir. RH kan grubu, A, B, AB ve O olmak üzere dört farklı gruba ayrılır. Dolayısıyla her kan grubu ...