Aralıklı oruç, son dönemde popülerlik kazanan ve kilo verme, metabolizmayı düzenleme gibi faydaları olduğu düşünülen bir beslenme yöntemidir. Bu diyet, belirli zaman dilimlerinde yeme ...

Diyet yaparken tatlı krizlerini kontrol altında tutmak bazen zor olabilir. Ancak düşük kalorili kek tarifleri sayesinde bu krizleri yönetmek mümkün! Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını ...

Yumurta salatası, sağlıklı bir diyet için mükemmel bir seçenektir. İçerdiği protein ve sağlıklı yağlar sayesinde tok tutucu özelliğiyle de öne çıkar. Ayrıca kolayca ...

Diyet mısır gevrekleri, günümüzde sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konusunda tercih edilen pratik bir kahvaltı seçeneğidir. İçeriğindeki yüksek lif oranı sayesinde tok tutucu ...

Diyet kalitesi, bireylerin günlük beslenme alışkanlıklarının sağlık üzerindeki etkilerini değerlendirmek için kullanılan bir kavramdır. Sağlıklı ve dengeli bir diyetin benimsenmesi, ...

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler için 1000 kalorilik bir diyet listesi düzenlemek oldukça önemlidir. Bu örnek diyet listesi, dengeli beslenmeyi sağlayarak vücudun ihtiyaç ...

Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat, yeterli protein ve yüksek yağ tüketimine dayanan bir beslenme programıdır. Bu diyet şeklinde vücut ketozis adı verilen bir duruma girer ve yağ ...

Barf diyeti, köpeğinizin sağlıklı bir şekilde beslenmesini sağlayan ve doğal besinlerle desteklenen bir beslenme programıdır. 'Barf', 'Bones and Raw Food' kelimelerinin kısaltmasıdır ve ...

Dr. Gürkan Kubilay, uzun yıllardır obezite ve zayıflama konusunda başarılı çalışmalar yürütmekte olan bir uzmandır. İnsanların sağlıklı bir şekilde kilo vermesine yardımcı olan ...

Diyet, birçok kişinin hayatında önemli bir yer tutan bir konudur. Sağlıklı beslenme, kilo kontrolü ve zayıflama hedeflerine ulaşmak için birçok insanın merak ettiği konuları kapsar. ...

Eğer kısa sürede kilo vermek istiyorsanız, hızlı kilo verdirici diyetlerden yararlanabilirsiniz. Ancak hızlı kilo verme süreci vücudunuzda bazı değişikliklere neden olabilir, bu nedenle ...

Nurdan Balakçı, sağlıklı beslenme ve kilo verme konusunda uzman bir diyetisyen olarak tanınmaktadır. Kilo verme ve formda kalma konusunda birçok kişiye yardımcı olmuş ve önerdiği diyet ...