Dışarıda yemek yemek, özellikle diyet yapanlar için zorlayıcı olabilir. Ancak, uygun seçimler yapıldığında dışarıda da sağlıklı ve dengeli beslenmek mümkündür. Restoranlarda ...

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz yaparak mümkündür. 4 kilo verdiren diyet programları ise bu hedefe ulaşmak isteyenler için oldukça popülerdir. ...

Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve orta düzey protein tüketimine dayalı bir beslenme planı olarak bilinir. Bu diyette amaç, vücudu ketozis adı verilen bir duruma sokarak ...

Gürkan Kubilay, beslenme ve diyet konusunda uzmanlaşmış bir diyet uzmanı ve beslenme danışmanıdır. Profesyonel kariyerine başlamadan önce birçok ünlü sağlık kuruluşunda çalışarak ...

Diyet yaparken sağlıklı, dengeli ve besleyici bir beslenme programı uygulamak önemlidir. Bu noktada yulaf, değerli besin öğeleri ve sağlık yararları ile dikkat çeken bir besindir. Yulaf, ...

Sağlıklı kilo verme süreci her birey için farklılık gösterir. Ancak hızlı bir şekilde kilo vermek ve kısa sürede forma girmek isteyenler için özel diyet programları bulunmaktadır. 10 ...

Diyet mücver, sağlıklı ve lezzetli bir seçenek olabilir. Birçok kişi için mücver, kızartılmış ya da yağda pişirilmiş bir yemek olarak bilinir ancak diyet mücver alternatif ...

İftar, Ramazan ayının en önemli öğünlerinden biridir. Bu öğünde sağlıklı ve dengeli bir şekilde beslenmek, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri almak önemlidir. İftarda diyet yaparken ...

Diyet fabrikası, insanların sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olmak amacıyla kurulmuş özel bir kuruluştur. Diyet fabrikaları genellikle beslenme uzmanları, ...

Şeker hastalığı, vücudun kan şekeri seviyesini düzenleme yeteneğinin bozulduğu bir durumdur. Bu nedenle şeker hastalarının beslenmelerine özen göstermeleri ve belirli bir diyet ...

Portakal diyeti, sağlıklı beslenme ve kilo verme konusunda popüler bir seçenek haline gelmiştir. Bu diyet, portakalın sağlık için faydalı olan özelliklerinden yararlanmayı hedefler ve ...

Ananas, hem lezzeti hem de sağlık faydaları bakımından oldukça değerli bir meyvedir. İçerdiği yüksek miktarda C vitamini, lif ve antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini ...