Diyet yaparken dengeli ve besleyici yemekler tüketmek önemlidir. Ancak, birçok insan diyet yaparken sıkıcı ve monoton bir beslenme düzeni izlemek zorunda kaldığı düşüncesine kapılır. ...

Arzu Karabulut, uzman bir diyetisyen olarak yıllardır pek çok kişiye sağlıklı beslenme ve kilo verme konusunda rehberlik etmektedir. Arzu Karabulut tarafından önerilen kesin kilo verdiren ...

Spor yaparken doğru ve dengeli beslenmek, performansınızı artırmak, kas dokusunu korumak ve kilo kontrolünü sağlamak açısından oldukça önemlidir. Özellikle kadınlar için sporcu ...

54 kiloya sahip olanlar için uygun bir vücut ağırlığına ulaşmak veya sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler için özenle hazırlanmış bir diyet listesi sunuyoruz. Sabah ...

İnsülin direnci, vücudun insülin hormonuna uygun şekilde yanıt veremediği bir durumdur. Bu durum, kan şekerinin yeterince hücrelere giremediği ve yüksek seviyelerde kalmasına neden olur. ...

Sağlıklı ve dengeli bir şekilde kilo vermek isteyen kişiler için kişiye özel diyet programı büyük önem taşır. İyi bir diyet programı sayesinde istenilen kiloya ulaşmak daha kolay ve ...

Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat ve yüksek yağ içeren bir beslenme programıdır. Vücut, karbonhidrat alımının kısıtlanmasıyla birlikte yağları enerji olarak kullanmaya başlar. Bu ...

Antep fıstığı diyeti son dönemde popüler olan ve kilo vermek isteyenler arasında tercih edilen bir beslenme programıdır. Antep fıstığı, vitamin ve mineral açısından zengin bir ...

Hastane diyet listesi, çeşitli sağlık sorunlarına sahip olan kişilerin beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için tasarlanmış bir beslenme programıdır. Bu diyet listesi, bir diyetisyen ya ...

Ramazan ayı, Müslümanlar için ibadet ve ruhani bir zaman dilimi olmasının yanı sıra sağlıklı beslenme açısından da önem taşır. Diyet yapmak isteyenler için de zorlu bir dönem ...

Kolesterol düzeyinin yükselmesi kalp ve damar sağlığı için risk oluşturabilir. Ancak kolesterol düşürmek için beslenme alışkanlıklarınızı düzene sokmak önemli bir adımdır. ...

Diyet yaparken özellikle akşam yemeği seçimleri büyük önem taşır. Çünkü vücut gece boyunca dinlenme sürecine girer ve enerji ihtiyacı azalır. Bu nedenle akşam yemeğinde ağır ve ...