Ebru Şallı, hem sporcu kimliğiyle tanınan hem de sağlıklı yaşam konusunda bilgiler paylaşan bir isimdir. Kendisi, sadece fiziksel olarak değil aynı zamanda zihinsel ve ruhsal olarak da ...

Sabah öğünleri, günün en önemli öğünlerinden biridir çünkü güne enerjiyle başlamamızı sağlar ve metabolizmayı harekete geçirir. Sağlıklı bir diyet listesi sabah kahvaltıları ...

Ekmek, uzun yıllardır sağlıklı ve doyurucu bir besin olarak tüketilmektedir. Ancak son zamanlarda ekmek tüketimi, kilo vermek isteyenler arasında tartışmalı bir konu haline gelmiştir. ...

Sağlığımızı koruma ve ideal kilomuzu koruma konusunda doğru beslenme en önemli faktörlerden biridir. Eğer kilo vermek istiyor ve bunu sağlıklı bir şekilde yapmak istiyorsanız, ...

1000 kalorilik diyet, çok düşük kalorili bir diyet türüdür ve hızlı kilo verme amacıyla tercih edilir. Ancak, bu tür bir diyetin bazı zararları vardır. 1. Besin eksikliği: 1000 ...

İzmir'de sağlıklı ve dengeli beslenmek isteyenler için diyet yemek siparişi hizmeti sunan birçok seçenek bulunmaktadır. Günümüzde kilo verme ve sağlıklı beslenme konuları oldukça ...

Çok zorlamadan kilo vermeyi hedefleyenler için bir diyet programı seçmek, sağlıklı ve sürdürülebilir bir şekilde kilo verme sürecini destekleyebilir. Çok zorlamayan diyet, hızlı kilo ...

Diyabet, dünya genelinde giderek artan bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Diyabet hastaları için sağlıklı bir beslenme planı çok önemlidir. Bu durumda, ketojenik diyet diyabet yönetimi ...

Diyet yaparken beslenme planınızda çeşitli çorbalar bulundurmanız önemlidir. Bu çorbaların içeriğindeki kalori miktarı da diyetinizin etkinliğini önemli ölçüde etkileyebilir. Diyet ...

Diyet yaparken akşam yemeği seçimleri oldukça önemlidir. Sağlıklı ve dengeli bir akşam yemeği, kilo verme sürecinizi destekler ve sağlığınızı korur. İşte size yapabileceğiniz ...

Brokoli, sağlık için oldukça faydalı bir sebzedir ve kilo verme sürecinde de sıklıkla tercih edilen bir besindir. Brokolinin yüksek lif ve düşük kalori içeriği sayesinde tokluk hissi ...

Chia tohumları son yılların popüler besinlerinden biri haline gelmiştir. Lif, protein, omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlarla dolu olan bu küçük tohumlar, birçok sağlık faydası sunar. ...