2 günlük ödem atıcı diyet, vücuttaki fazla suyun atılmasına yardımcı olan bir beslenme programıdır. Özellikle aşırı tuz tüketimi, hormonal değişimler, hareketsiz yaşam tarzı gibi ...

Sütlü soğuk kahve diyeti, son dönemde popülerlik kazanan bir zayıflama yöntemidir. Bu diyet programı, düşük kalorili ve sağlıklı bir içecek olan sütlü soğuk kahvenin tüketilerek ...

Sağlıklı yaşamın temelinde sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz yer almaktadır. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için dengeli beslenme alışkanlıklarını benimsemek büyük önem ...

Alkali diyet, son yıllarda popülerlik kazanan ve birçok kişi tarafından uygulanan bir beslenme şeklidir. Bu diyete göre, vücudu asidik ortamdan uzak tutarak pH dengesini korumak ve ...

Diyet içecekler, kilo verme sürecinde sağlıklı içecek seçenekleri arayanlar için ideal bir tercih olabilir. Marketlerde satılan hazır içeceklerde bulunan şeker ve katkı maddelerinden ...

Diyet yaparken ve spor yaparken kilo almak oldukça frustran olabilir. Peki, neden kilo aldınız ve bu durumu nasıl düzeltebilirsiniz? Gizli Kalori Kaynaklarına Dikkat Edin: Diyet yaparken ...

Basen bölgesindeki yağlardan kurtulmak, pek çok kişinin ortak sorunlarından biridir. Ancak sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı ile düzenli egzersizler yaparak basen eritme ...

Kahvaltı, günün en önemli öğünü olarak kabul edilir ve sağlıklı bir yaşam için atlanmaması gereken bir ritüeldir. Özellikle kilo kontrolü ve diyet yaparken kahvaltı seçimleri ...

İyot, vücudumuz için önemli olan bir mineraldir. Ancak bazı sağlık durumları ya da tıbbi tavsiyeler doğrultusunda iyot kısıtlı bir diyet uygulamak gerekebilir. İyot kısıtlı diyet ...

Seda Sağbaş, sağlıklı beslenme konusunda uzman bir diyetisyen ve yaşam koçu olarak bilinmektedir. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler ...

88 kilo üzerinde olan bir bireyin sağlıklı bir şekilde kilo vermesi ve ideal kilosuna ulaşması, dengeli ve düzenli beslenme alışkanlıklarıyla mümkündür. İdeal kiloya ulaşmak için ...

Diyet yaparken adet düzensizliği olup olmadığı konusu, birçok kişinin merak ettiği ve endişe duyduğu bir konudur. Öncelikle belirtmek gerekir ki, her vücut farklı çalışır ve diyet ...