Diyet Börek Tarifi

Diyet yaparken lezzetli atıştırmalıklar bulmak genellikle zor olabilir. Ancak bu diyete uygun börek tarifi, sağlıklı bir şekilde atıştırmalık ihtiyacınızı karşılayacak. İşte sizin için pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz diyete uygun börek tarifi:

Malzemeler: - Yarım su bardağı tam buğday unu - Yarım su bardağı rendelenmiş lor peyniri - Yarım su bardağı ince kıyılmış maydanoz - 1 adet yumurta - 1 yemek kaşığı zeytinyağı - Yarım su bardağı light süt - Tuz, karabiber

Yapılışı: 1. Öncelikle un, yumurta, zeytinyağı ve sütü bir kapta karıştırın. Hamur kıvamına gelene kadar yoğurun. 2. Hazırladığınız hamurun üzerini streç film ile kapatıp, 15 dakika dinlendirin. 3. Dinlenen hamuru un serpilmiş bir tezgahta açın. Dikdörtgen şeklinde kesin. 4. Kesilmiş hamurların üzerine lor peyniri ve maydanoz karışımını paylaştırın. 5. Hamurları rulo şeklinde sarın ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin. 6. Üzerlerine fırça yardımıyla hafifçe yağ sürün. 7. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında üzerleri kızarana kadar pişirin. 8. Pişen börekleri fırından çıkarıp ılımalarını bekledikten sonra servis yapabilirsiniz.

Bu diyete uygun börek tarifi, sağlıklı bir şekilde hazırlayabileceğiniz pratik bir atıştırmalık seçeneğidir. İster kahvaltıda, ister ara öğünlerde tüketebilirsiniz. Afiyet olsun!