Diyet Granola Tarifi

Diyet granola, sağlıklı beslenme programlarına uygun bir atıştırmalık olarak tercih edilen, kuru meyveler, yulaf, fındık ve daha birçok sağlıklı malzemenin bir araya gelmesiyle oluşturulan bir çeşit müsli türüdür. Evde kolayca yapabileceğiniz diyet granola tarifini aşağıda bulabilirsiniz.

Malzemeler: - Yulaf ezmesi - Kabak çekirdeği - Ay çekirdeği - Fındık veya badem - Hindistan cevizi rendesi - Bal veya pekmez - Tarçın - Kuru meyveler (kayısı, kuru üzüm, kuru incir gibi isteğe bağlı)

Yapılışı: 1. Fırını 180 derecede önceden ısıtın. 2. Yulaf ezmesi, kabak çekirdeği, ay çekirdeği, fındık veya badem ve hindistan cevizi rendesini bir karıştırma kabında karıştırın. 3. Üzerine biraz tarçın serpip tekrar karıştırın. 4. Başka bir kapta bal veya pekmezi hafifçe ısıtın ve granola karışımının üzerine dökün. Karışımı iyice karıştırarak pekmezin veya balın her yerine yayılmasını sağlayın. 5. Granolayı yağlı kağıt serili fırın tepsisine boşaltın ve spatula yardımıyla düzgün bir şekilde yayın. 6. Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 20-25 dakika veya granolanın altın rengini alana kadar pişirin. Arada bir karıştırarak her tarafının eşit şekilde iyice kızarmasını sağlayın. 7. Fırından çıkardıktan sonra kuru meyvelerle zenginleştirebilirsiniz. İsteğe bağlı olarak kuru meyveleri ekledikten sonra granolanın soğumasını bekleyin.

Diyet granolanız hazır! Kahvaltı ya da atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Afiyet olsun!