Diyet Kabak Kızartması

Diyet kabak kızartması, sağlıklı bir atıştırmalık veya yan yemek olarak tercih edebileceğiniz lezzetli bir seçenektir. Kabak, düşük kalorili ve lif açısından zengin bir sebzedir. Aynı zamanda içeriğindeki vitamin ve minerallerle de besleyicidir. Bu yüzden diyet yapanlar tarafından sıkça tercih edilen bir sebze olan kabak, kızartma şeklinde de oldukça lezzetli olabilir. İşte, diyet kabak kızartması tarifi ve besin değerleri hakkında detaylı bilgiler:

Tarif: Malzemeler: - 3 adet kabak - 1 yemek kaşığı zeytinyağı - Tuz, karabiber

Yapılış: 1. Kabakları yıkayıp, kabuklarını soyun ve ince dilimler halinde kesin. 2. Bir kapta zeytinyağı, tuz ve karabiber ile kabakları harmanlayın. 3. Tavaya hafifçe yağ sıkın ve kabak dilimlerini tavaya dizin. 4. Her iki tarafı da altın rengi olana kadar kızartın. 5. Fazla yağını emmesi için kızarttıktan sonra havlu kağıt üzerine alın. 6. Sıcak olarak servis yapın.

Besin Değerleri: Diyet kabak kızartmasının besin değerleri porsiyon başına yaklaşık şu şekildedir: - Kalori: 60 kcal - Protein: 2g - Yağ: 4g - Karbonhidrat: 5g - Lif: 2g Ayrıca kabak kızartması, A ve C vitaminleri ile demir, magnezyum gibi mineraller içermektedir.

Diyet kabak kızartması, özellikle ara öğünlerde veya ana yemeklerin yanında tercih edebileceğiniz sağlıklı bir seçenektir. Eğer diyet yapıyorsanız ve sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorsanız, bu tarifi deneyebilirsiniz. Sağlıklı ve doyurucu öğünler geçirmeniz dileğiyle!