Diyet Kabak Lazanya

Diyet kabak lazanya, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için mükemmel bir seçenektir. Geleneksel lazanya yerine kabak dilimleri kullanılarak hazırlanan bu tarif, düşük kalorili ve yüksek lif içeriğiyle tok tutucu bir öğündür. İşte diyet kabak lazanya tarifinin detayları:

Malzemeler: - 3 adet büyük boy kabak - 300 gram yağsız kıyma - 1 adet soğan - 2 diş sarımsak - 1 su bardağı rendelenmiş light peynir - 1 su bardağı ezilmiş domates - Tuz, karabiber, kekik

Yapılışı: 1. Kabakları uzunlamasına ince dilimler halinde kesin. 2. Kıymayı pembeleşene kadar soteleyin, üzerine doğranmış soğan ve sarımsağı ekleyin. 3. Domatesi ekleyip sos kıvamına gelene kadar pişirin. Baharatları ekleyerek karıştırın. 4. Fırın kabını yağlayın, ilk katı kabak dilimlerini dizin. Üzerine kıymalı sosun bir kısmını yayın. 5. Ardından tekrar kabak dilimleri yerleştirin ve sosu ekleyin. Bu işlemi istediğiniz kat sayısına ulaşana kadar tekrarlayın. 6. En üst kata tekrar kabak dilimleri koyun. Üzerine rendelenmiş peyniri serpin. 7. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında kabaklar yumuşayana kadar pişirin. 8. Sıcak servis yapın ve afiyetle tüketin.

Diyet kabak lazanya tarifi, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olmasıyla dikkat çeker. İster kilo kontrolü yaparken ister sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinirken tercih edebileceğiniz bu tarif, midenizi rahatsız etmeden doymanızı sağlar. Aynı zamanda sebzelerle güçlendirilmiş ve protein açısından zengin bir yemek olan diyet kabak lazanyayı düzenli olarak tüketerek sağlıklı bir yaşam tarzına adım atabilirsiniz.