Diyet Kabak Yemeği Nasıl Yapılır

Diyet kabak yemeği, sağlıklı beslenme programlarında sıkça tercih edilen bir yemektir. İşte diyet kabak yemeği tarifi:

Malzemeler: - 4 adet kabak - 1 adet soğan - 2 diş sarımsak - 1 yemek kaşığı zeytinyağı - 1 tatlı kaşığı domates salçası - Tuz, karabiber, pul biber - 1 su bardağı su

Yapılışı: 1. Kabakları yıkayıp kabuklarını soyduktan sonra küçük küpler halinde doğrayın. 2. Bir tencerede ince doğranmış soğanı ve ezilmiş sarımsağı zeytinyağında kavurun. 3. Üzerine kabakları ekleyip kısık ateşte bir süre daha kavurun. 4. Kabaklar suyunu salıp çekene kadar pişirin. 5. Domates salçası, tuz, karabiber, pul biber ekleyin ve karıştırın. 6. Üzerine suyunu ekleyip kapağını kapatın. 7. Kabaklar yumuşayana kadar pişirin. 8. Piştikten sonra ocaktan alıp servis yapabilirsiniz.

Diyet kabak yemeği, protein kaynağı olan tavuk veya kırmızı et ile de servis edilebilir. Sağlıklı bir şekilde beslenmek isteyenler için ideal bir seçenektir. Ayrıca düşük kalorili olması kilo kontrolü yapanlar için de uygun bir seçenektir.