Diyet Kabak Yemeği Yoğurtlu

Diyet kabak yemeği yoğurtlu, sağlıklı ve hafif bir yemek alternatifi arayanlar için ideal bir seçenektir. Kabak, düşük kalorisi ve yüksek lif içeriğiyle diyet programları için oldukça uygun bir sebzedir. Yoğurtlu sosuyla birleştiğinde ise lezzetli ve doyurucu bir yemek ortaya çıkarabilir. İşte diyet kabak yemeği yoğurtlu tarifinin detayları...

Malzemeler: - 4 adet orta boy kabak - 1 su bardağı yoğurt - 2 diş sarımsak - 1 yemek kaşığı zeytinyağı - Tuz, karabiber - Dereotu

Yapılışı: 1. Kabakları yıkayıp, kabuklarını soymadan küp şeklinde doğrayın. 2. Tencerede zeytinyağını kızdırın, doğradığınız kabakları ekleyin ve kavurun. Kabaklar suyunu salıp çekene kadar pişirin. 3. Diğer tarafta yoğurdu bir kasede çırpın, ezilmiş sarımsak, tuz ve karabiber ekleyin. Güzelce karıştırın. 4. Pişen kabakları ocaktan alıp, üzerine hazırladığınız yoğurt sosunu dökün. 5. İsteğe bağlı olarak üzerine taze dereotu serperek servis yapabilirsiniz.

Diyet kabak yemeği yoğurtlu, hem sağlıklı beslenmeyi destekleyen hem de doyurucu bir yemek olmasıyla tercih edilen bir tariftir. Ayrıca yoğurtlu sosuyla birlikte protein de içerdiği için dengeli bir öğün oluşturabilir. Bu tarifi ara öğün veya ana yemek olarak tüketebilir, sağlıklı beslenme programınıza ekleyebilirsiniz.