Kolajen Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Kolajen diyeti, son yıllarda popüler hale gelen ve cilt sağlığını desteklemeyi amaçlayan bir beslenme programıdır. Kolajen, vücutta en bol miktarda bulunan protein türüdür ve cildin esnekliğini, sağlamlığını korur. Aynı zamanda kemikler, eklem ve tendonların yapısında da önemli bir rol oynar. Kolajen diyeti, kolajen takviyeleri alarak ve kolajen içeren besinleri tüketerek bu önemli proteinin vücutta yeterli düzeyde bulunmasını sağlamayı hedefler.