Diyet Kanat Tarifi: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Yemek

Diyet yaparken lezzetli yemekler yemek her zaman zor olabilir. Ancak diyet yaparken de bazı lezzetli ve sağlıklı tarifler bulunmaktadır. Bu tariflerden biri de diyet kanat tarifidir. Kanatlar, protein açısından zengin oldukları için diyet yapanlar için harika bir seçenektir. Ayrıca kanat tarifini fırında pişirerek yağ oranını da minimum seviyeye düşürebilirsiniz. İşte diyet kanat tarifi ve püf noktaları...

Malzemeler: - 500 gram tavuk kanat - 1 tatlı kaşığı zeytinyağı - Yarım limon suyu - Tuz, karabiber, toz biber - 2 diş ezilmiş sarımsak - Yarım çay kaşığı kekik

Yapılışı: 1. Tavuk kanatlarını yıkayıp suyunu süzdükten sonra bir kaba alın. 2. Üzerine zeytinyağı, limon suyu, ezilmiş sarımsak, tuz, karabiber, toz biber ve kekik ekleyip kanatlara iyice yedirin. 3. Kanatları bu şekilde marine ederek buzdolabında en az 1 saat dinlendirin. 4. Marine olan kanatları fırın tepsisine dizin ve önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 35-40 dakika pişirin. 5. Arada bir kanatları çevirerek eşit şekilde pişmelerini sağlayın. 6. Piştikten sonra sıcak servis yapabilirsiniz.

Diyet kanat tarifini fırında pişirerek yağ oranını minimum seviyeye çekebilir, yanında bol yeşilliklerle servis ederek sağlıklı ve hafif bir öğün elde edebilirsiniz. Ayrıca bu tarifte kullanılan baharatları isteğinize göre değiştirerek farklı lezzetler elde edebilirsiniz. Sağlıklı beslenme ve lezzetli yemekleri bir arada buluşturan diyet kanat tarifi, diyet yaparken motivasyonunuzu yüksek tutmanıza yardımcı olacaktır.