Günde 800 Kalorilik Diyet

Günde 800 kalorilik diyet, son dönemlerde popülerlik kazanan düşük kalorili diyetlerden biridir. Bu diyet, vücut ağırlığını kontrol altına almak, kilo vermek veya metabolizmayı hızlandırmak isteyenler tarafından tercih edilmektedir. Ancak, günde sadece 800 kalori tüketmek ciddi sağlık riskleri taşıdığından uzmanlar tarafından dikkatlice uygulanması gereken bir diyet programı olarak kabul edilmektedir. Günde 800 kalorilik diyetin uygulanmasında dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunmaktadır. Bu diyet programı sırasında vücudun ihtiyaç duyduğu temel besin öğelerini alamama riski olduğu için dengeli bir şekilde beslenmek son derece önemlidir. Düşük kalorili diyetler genellikle yüksek lif ve protein içeren gıdaların tüketilmesini önerir. Ancak, günde 800 kalorilik bir diyet programı uygularken bu besin öğelerini yeterince almak oldukça zordur. Bu nedenle, bu tür bir diyet programı uygulamadan önce mutlaka bir beslenme uzmanına danışmak gerekmektedir. Ayrıca, günde 800 kalorilik diyet programı ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğinden özellikle hamileler, emziren anneler, çocuklar, ergenler ve yaşlılar için uygun değildir. Günde 800 kalorilik diyet programı uygulamaya başlamadan önce bu tür riskleri göz önünde bulundurmak son derece önemlidir. Sonuç olarak, günde 800 kalorilik diyet programı uygulamadan önce mutlaka bir uzmandan yardım almak, düzenli olarak sağlık kontrollerinden geçmek gerekmektedir.