Dört Günlük Şok Diyet

Dört günlük şok diyet, hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin başvurduğu kısa süreli bir diyet programıdır. Ancak bu tür diyetler vücuda büyük bir değişiklik yapar, bu yüzden dikkatli bir şekilde uygulanmalıdır. Dört günlük şok diyet genellikle sebze, protein ve sağlıklı yağ içeren düşük kalorili bir yemek planını içerir. Diyetin detaylarına geçmeden önce, bu tarz diyetlerin uzun dönemde sağlıklı bir beslenme alışkanlığı oluşturmak yerine kısa süreli kilo kaybı sağladığını unutmamak önemlidir.