Dr. Feridun Kunak 1 Haftada 4 Kilo Verdiren Diyet

Dr. Feridun Kunak, sağlıklı beslenme ve zayıflama konularında uzmanlaşmış olan ünlü bir doktordur. Kendisinin önerdiği 1 haftada 4 kilo verdiren diyet, hem hızlı kilo vermek isteyenler hem de sağlıklı beslenme prensiplerine dikkat edenler için ideal bir seçenektir. Bu diyet programı, dengeli beslenme ilkelerine dayalı olarak hazırlanmış olup vücudu aç bırakmadan kilo verme sürecini hızlandırmayı hedeflemektedir.

Dr. Feridun Kunak'ın 1 haftada 4 kilo verdiren diyet programı genellikle şu şekildedir:

Kahvaltı: 1 dilim kepek ekmeği, 1 yumurta, domates, salatalık, az yağlı peynir ve yeşillikler

Ara öğün: 1 adet meyve veya 1 kase yoğurt

Öğle: Izgara tavuk veya balık, bol salata ve 1 porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği

Ara öğün: 1 adet meyve veya 1 kase yoğurt

Akşam: Sebzeli ve az yağlı bir çorba, ızgara et veya tavuk, salata ve 1 dilim kepek ekmeği

Yatmadan önce: 1 su bardağı şekersiz süt veya 1 kase light yoğurt

Bu diyet programına başlamadan önce mutlaka bir doktora danışmak ve vücut yapınıza uygun olup olmadığını kontrol ettirmek önemlidir. Ayrıca, diyet süresince yeterli su tüketimi yapılmalı ve düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır. Dr. Feridun Kunak'ın önerdiği diyet programı sadece kısa süreli kilo verme amaçlı kullanılmalı, uzun süreli kilo kontrolü için ise beslenme alışkanlıklarının kalıcı olarak değiştirilmesi gerekmektedir.