Kabak Böreği Diyet - Sağlıklı Tarifler ve Beslenme Önerileri

Kabak böreği, lezzetli ve besleyici bir sebze olan kabakla yapılan harika bir atıştırmalıktır. Ayrıca diyet yapanlar için de harika bir seçenektir. Kabak böreği diyet yaparken tüketilebilecek sağlıklı bir atıştırmalık olmasıyla öne çıkar. İşte size sağlıklı bir kabak böreği tarifi ve diyet yaparken nelere dikkat etmeniz gerektiği hakkında bazı beslenme önerileri. Kabak Böreği Tarifi Malzemeler: - 3 adet kabak - Yarım demet maydanoz - Yarım demet dereotu - 1 su bardağı lor peyniri - 2 adet yumurta - Yarım su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri - Yarım su bardağı zeytinyağı - Yarım su bardağı süt - Yarım paket kabartma tozu - Tuz, karabiber - Yufka (isteğe bağlı) Yapılışı: 1. Kabakları rendeleyin ve suyunu sıkarak bir kaba alın. 2. İçine ince kıyılmış maydanoz, dereotu, lor peyniri, yumurta, rendelenmiş kaşar peyniri, zeytinyağı, süt, kabartma tozu, tuz ve karabiber ekleyip karıştırın. 3. Yufkaları teker teker açarak iç harcı sürün ve rulo şeklinde sarın. 4. Yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin ve üzerlerine fırça yardımıyla yağ sürün. 5. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında üzerleri kızarana kadar pişirin. 6. Sıcak ya da soğuk olarak servis yapabilirsiniz. Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeli? Kabak böreği gibi sağlıklı tariflerle diyet yaparken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar bulunmaktadır. Öncelikle dengeli beslenmeye ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Ayrıca yağ, şeker ve tuz tüketimine de özen göstermek gerekmektedir. Bol su içmek ve düzenli egzersiz yapmak da diyet sürecinde önemli birer unsurdur. Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için uzman bir diyetisyenden destek almak da oldukça faydalı olacaktır. Kabak böreği gibi sebze ağırlıklı tariflerle beslenerek dengeli bir diyet programı oluşturarak sağlıklı ve formda kalabilirsiniz.