Koruma Dönemi Diyet Listesi

Koruma dönemi diyet listesi, kilo verme sürecinin ardından elde edilen başarıyı sürdürmek ve ideal kiloyu korumak için oldukça önemlidir. Bu dönemde dengeli ve sağlıklı beslenmeye devam etmek, vücudu ihtiyaç duyduğu besinlerle beslemek ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını sürdürmek amaçlanmaktadır. Koruma dönemi diyet listesi, kişinin yaş, cinsiyet, kilo, aktiflik düzeyi gibi faktörlere göre belirlenir ve bireyin beslenme ihtiyaçlarına uygun şekilde hazırlanır.