Diyet yapmadan spor yapmak, sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için etkili bir seçenektir. Hem fiziksel aktivite yaparak formda kalmak hem de sağlıklı beslenme alışkanlıklarını ...

Alkali beslenme, vücudun pH dengesini korumak ve asidik atıklardan arındırmak için alkali (bazik) gıdaları ağırlıklı olarak tüketmeyi hedefleyen bir beslenme yaklaşımıdır. Bu beslenme ...

Diyet yaparken atıştırmalık olarak tüketebileceğiniz sağlıklı ve lezzetli kurabiye tarifleri oldukça önemlidir. İşte size diyet yaparken kilo kontrolünü sağlamanıza yardımcı olacak ...

Lincoline İnka diyeti, sağlıklı beslenme ve kilo yönetimi konusunda popülerliği artan bir diyet programıdır. Bu diyet programı, antik İnka medeniyetinden ilham alınarak oluşturulmuş ve ...

Hızlı kilo vermek çoğu insanın hedeflediği bir konudur. Şok diyetler, kısa sürede fazla kilo vermek isteyenler için cazip bir seçenek olabilir. Ancak bu tür diyetlerin uzun süreli ...

Diyet buzlu kahve, sıcak yaz günlerinde serinlemek için harika bir seçenek olabilir. İşte pratik bir şekilde evde yapabileceğiniz diyet buzlu kahve tarifi: Malzemeler: - 1 su bardağı ...

Diyet yaparken ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak istiyorsanız diyet defteri tutmanın faydaları büyük olabilir. Diyet defteri tutarak yediğiniz ve içtiğiniz her şeyi ...

Sütlü diyet tatlılar, hem sağlıklı beslenmeyi hem de tatlı krizlerini bir arada yönetmek isteyenler için harika bir seçenektir. Bu tatlılar genellikle daha hafif malzemelerle hazırlanır ...

Siyah fasulye, protein ve lif açısından oldukça zengin bir baklagildir. Besleyici özellikleri sayesinde sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olan siyah fasulye, aynı zamanda oldukça ...

Emziren annelerin sağlıklı bir şekilde diyet yapabilmesi için dikkat etmeleri gereken birkaç önemli nokta bulunmaktadır. Emzirme dönemi, annenin ve bebeğin sağlığını koruyabilmek ...

Diyet yemekleri, sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı takip eden kişilerin tercih ettiği öğünlerdir. Kilolu olma problemi yaşayan ya da kilo kontrolü sağlamak isteyen bireyler için ...

Diyet yaparken çikolata tüketmek pek çoğumuzun zorlandığı konuların başında gelir. Ancak doğru şekilde tercih edildiğinde çikolata, diyetinize de dahil edilebilecek lezzetli bir ...