Hamilelik, kadınların yaşamlarında büyük bir değişim dönemidir. Bu dönemde annenin ve bebeğin sağlığı için dengeli ve sağlıklı beslenmek son derece önemlidir. Ancak bazı ...

Diyet yaparken de lezzetten ödün vermek istemeyenler için omlet harika bir seçenek olabilir. İşte sağlıklı bir diyet için tercih edebileceğiniz farklı diyet omlet çeşitleri: 1. Sebzeli ...

Selahattin adlı bir bireyin uygulayarak 7 günde 4 kilo vermesini sağlayan etkili bir diyet programından bahsedeceğiz. Öncelikle belirtmekte fayda var ki her bireyin vücut yapısı farklıdır ...

Keto diyeti, düşük karbonhidrat, orta protein ve yüksek yağ içeriğine sahip bir beslenme programıdır. Bu diyet şeklinde vücut, karbonhidrat yerine yağ yakımını tercih eder ve bu durum ...

Diyet yaparken lezzetli ve sağlıklı alternatifler arayanlar için kabak tarator harika bir seçenek olabilir. Kabak, düşük kalorili ve lif açısından zengin bir sebze olduğu için diyet ...

Diyet yaparken lezzetten ödün vermek istemeyenler için pratik diyet hindi tarifi harika bir seçenektir. Hindi eti düşük kalorili ve yüksek protein içeriğiyle diyet yapanlar için ideal bir ...

R1 diyeti, genellikle kilo verme hedefi olan bireyler tarafından tercih edilen ve sağlıklı beslenme ilkelerini esas alan bir diyet programıdır. R1 diyetinde amaç, vücudu sağlıklı ...

Gutta diyeti, son dönemde popüler hale gelen ve hızlı kilo verme amacıyla uygulanan bir beslenme programıdır. Gutta diyeti, özellikle yağ yakımını hızlandırarak kilo verme sürecini ...

Tiroid bezinin düşük aktivite göstermesi durumuna hipotiroidi denir. Hipotiroidi genellikle yetersiz iyot alımı, tiroid bezi sorunları veya otoimmün hastalıklardan kaynaklanabilir. Tiroidi ...

Kolonoskopi, sindirim sistemindeki sorunları teşhis etmek için sıklıkla kullanılan bir tıbbi görüntüleme yöntemidir. Kolonoskopi öncesi doğru beslenme ise bu işlem için oldukça ...

Spor yaparken doğru beslenmek, performansınızı artırmanın yanı sıra sağlıklı kalmanızı da sağlar. Sporcu beslenmesinde dikkat edilmesi gereken noktalar vardır ve bu noktalara uygun ...

Protein ağırlıklı diyet yemekleri, vücut geliştirme veya kilo verme sürecinde sıklıkla tercih edilen bir beslenme düzenidir. Yüksek protein içeriğine sahip besinlerin tüketilmesiyle ...