Diyet yaparken sağlıklı beslenmek ve tok kalmak önemlidir. Salata, düşük kalorili ve tok tutma özelliğiyle diyet programlarında sıkça tercih edilen bir yiyecektir. İşte tok tutan diyet ...

Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve orta seviyede protein tüketimine dayalı bir beslenme biçimidir. Bu diyet, vücudu ketozis adı verilen bir metabolic duruma sokarak yağ ...

Kalça bölgesindeki fazla yağlardan kurtulmak isteyen birçok kişi, kalça zayıflatıcı diyetler arayışına girer. Ancak unutulmamalıdır ki sadece diyetle değil, düzenli egzersiz yaparak ...

Spor yaparken doğru beslenme, performansınızı artırmanın ve hedeflerinize ulaşmanın anahtarıdır. Sporcu beslenmesi, vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamanın yanı sıra kasların ...

Vasa diyeti, son dönemde popülerliği artan ve birçok sağlık uzmanı tarafından önerilen bir beslenme programıdır. Vasa diyeti, vücudu alkalize etmeyi amaçlayan bir beslenme şeklidir. ...

Patlıcan salatası, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif olabilir diyet programlarınıza eklemek için. İçerdiği yüksek lif ve düşük kalori sayesinde tok tutucu özelliğe sahiptir ...

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için dengeli ve düzenli beslenme oldukça önemlidir. Bu noktada diyet, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri doğru miktarlarda alarak sağlığımızı ...

Yulaflı diyet kahvaltı, sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyenler için oldukça önemli bir başlangıçtır. Yulaf ezmesi, lif açısından zengin olması ve sindirime yardımcı olması ...

Diyet yaparken sağlıklı beslenmek ve lezzetli yemekler yemek her zaman önemlidir. Bu ihtiyacı karşılamak için diyet patates salatası harika bir seçenektir. Hem doyurucu hem de düşük ...

Diyet yaparken balın tüketilip tüketilemeyeceği konusunda kararsız mısınız? Peki, balın diyet programlarının bir parçası olup olamayacağını merak ediyor musunuz?İşte size bal ...

Fevzi Özgönül, ünlü bir diyetisyen ve beslenme uzmanıdır. Sağlıklı beslenme konusundaki uzmanlığı ve deneyimiyle birçok insanın kilo verme ve sağlıklı beslenme konusundaki ...

Emziren anneler, sadece bebeklerine değil kendi sağlıklarına da dikkat etmelidir. Emzirme döneminde annenin yeterli ve dengeli beslenmesi, hem bebeğin sağlıklı gelişimi için önemlidir hem ...