Diyet sütlü incir tatlısı, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenektir. Özellikle diyet yapanlar için alternatif tatlı tercihleri arasında yer alır. Bu tatlı, içeriğinde bulunan incir ...

Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve orta miktarda protein tüketimine dayalı bir beslenme planıdır. Bu diyet, vücudu ketozis adı verilen bir duruma sokarak yağ yakımını ...

Yeşil mercimeğin sağlığa olan faydaları ve diyet için uygunluğu nedeniyle yeşil mercimek salatası diyet programlarında sıkça tercih edilen bir tariftir. Yeşil mercimek, protein, lif, ...

Sporla kilo vermek isteyenler için doğru beslenme çok önemlidir. Fiziksel aktivitenin yanı sıra dengeli ve düzenli bir diyet programı uygulamak, kilo vermeyi hızlandırabilir ve sağlıklı ...

İngilizce'de diet terimi genellikle bir kişinin düzenli olarak tükettiği yiyecek ve içecekleri ifade eder. Türkçe'de ise diyet terimi daha çok sağlıklı beslenmeyi, kilo verme veya kilo ...

Diyet muhallebi, hafif ve besleyici bir tatlı alternatifi olabilir, ancak kalori içeriği konusunda dikkatli olmak gerekir. Bir porsiyon (100 gram) diyette muhallebi yaklaşık 150-200 kalori ...

Diyet karikatürleri, kilo verme mücadelesi verenlerin en iyi dostlarından biridir. Herkesin yaşadığı benzer zorlukları mizahi bir dille ele alan diyet karikatürleri, motivasyonunuzu ...

Evde diyet yapmak, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kazanmak ve kilo vermek isteyenler için harika bir seçenektir. Ev ortamında diyet yapmak, dışarıda yeme-içme alışkanlıklarını ...

Eğer 1600 kalorilik bir diyet uygularsanız ve günlük olarak bu kalori miktarını yakalarsanız, haftada yaklaşık 0.5 ila 1 kilo arasında kilo verebilirsiniz. Ancak unutulmamalıdır ki her ...

Kilo vermek, pek çok insanın hayatında önemli bir hedef olabilir. Ancak sağlıklı bir şekilde kilo vermek, dengeli ve düzenli bir diyet programıyla mümkün olabilir. İşte kilo verme için ...

Yelda Kahvecioğlu, beslenme danışmanı olarak sağlıklı yaşam ve zayıflama konularında uzmanlaşmış bir isimdir. Kendisi, dengeli beslenme ve düzenli egzersizin önemine inanan ve bu ...

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak için çoğumuz sebzelerin önemini kavramış durumdayız. Sebzeler, vitamin, mineral, lif ve antioksidanlar açısından zengin olmalarıyla bilinir ...