Karın bölgesindeki yağları eritmek, pek çok kişinin hedefi olabilir. Bu bölgedeki yağlardan kurtulmak için sadece egzersiz yapmak yeterli olmayabilir; doğru beslenme de büyük önem ...

Glutensiz diyet, gluten adı verilen proteinin bulunduğu buğday, arpa ve çavdardan uzak durarak yapılan bir beslenme biçimidir. Bu diyeti uygulayan kişiler genellikle gluten intoleransı, ...

Düşük FODMAP diyeti, özellikle irritabl bağırsak sendromu (İBS) gibi sindirim sistemi rahatsızlıkları olan bireyler için tasarlanmış bir beslenme yaklaşımıdır. FODMAP kelimesi, ...

Kısa süre içinde kilo vermek isteyenler için en etkili ve hızlı zayıflatan diyet listeleri vücut tipine, metabolizma hızına, yaş, cinsiyet ve kilo durumuna göre değişkenlik ...

Diyet yaparken sağlıklı beslenmek, vücudun ihtiyacı olan besinleri almak için oldukça önemlidir. Bu süreçte özellikle tok tutan ve besleyici olan smoothie tarifleri oldukça işe ...

Patlıcan, düşük kalorili bir sebze olup lif, vitamin ve mineral bakımından zengindir. Bu özellikleriyle diyet yapanlar için harika bir seçenektir. Patlıcanın içinde bulunan lifler ...

Et diyeti, sağlıklı bir yaşam tarzı ve kilo kontrolü için oldukça etkili bir seçenektir. Et, vücut için gerekli olan protein, demir, çinko ve B12 vitamini gibi birçok besin öğesini ...

Balıkesir, Ege Bölgesi'nin önemli şehirlerinden biridir ve zengin mutfağıyla bilinir. Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için geliştirilmiş diyet yemekleri de bu lezzetli mutfak ...

Bulgur salatası, sağlıklı beslenme planlarında sıkça tercih edilen bir yemek alternatifidir. Özellikle diyet yapanlar için protein ve lif açısından zengin bir seçenek olması, bulgur ...

Yeşil mercimek, sağlıklı bir diyet yemeği olarak sıklıkla tercih edilen bir besindir. İçerdiği lif, protein, vitamin ve mineral içeriği sayesinde sağlıklı beslenme programlarının ...

Diyet yapmadan zayıflayanlar konusu, birçok kişinin merak ettiği ve üzerinde araştırma yaptığı bir konudur. Özellikle yoğun tempoda çalışan, zamanı kısıtlı olan veya diyet ...

Hamilelik öncesi diyet, bebek sahibi olmayı planlayan kadınlar için oldukça önemlidir. Sağlıklı bir gebelik için vücudun hamileliğe hazır olması, beslenme alışkanlıklarının gözden ...