Kalori diyet listesi, kilo vermek veya kilo kontrolünü sağlamak amacıyla düşük kalorili bir diyet uygulamak isteyenler için hazırlanan bir beslenme planıdır. Bu diyet listesi, günlük ...

İki diyet yapma kararı aldım ve bu süreci sizinle paylaşmak istedim. İlk olarak, biraz kendimden bahsedeyim. 30 yaşındayım ve fazla kilolarımı vermek için uzun yıllar uğraştım. Ancak ...

Ramazan ayı, oruç tutmanın yanı sıra sağlıklı beslenmeye de önem verilmesi gereken bir dönemdir. Ramazanda diyet yapmak, doğru planlama ve bilinçli beslenme ile mümkündür. İşte ...

12 yaşındaki çocuklar, hızlı büyümeleri ve gelişmeleri nedeniyle sağlıklı ve dengeli bir diyet programına ihtiyaç duyarlar. Bu dönemde sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak ...

İzmir, sağlığına ve beslenmesine önem verenler için harika bir şehir. Bu şehirde hizmet veren birçok diyet cafe bulunmaktadır, ancak İzmir Diyet Cafe bu konuda öne çıkanlardan biridir. ...

Diyet yaparken sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı oluşturmak oldukça önemlidir. Bu programın içerisine basmati pirinci de dahil etmek, sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi ...

Diyet yapmak, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek için tercih edilen bir yöntemdir. Ancak, birçok kişi diyet yaparken atıştırmalıklardan vazgeçmek zorunda olduğunu düşünür. ...

Yağ kaybı, kilo verme sürecindeki en önemli hedeflerden biridir. Sağlıklı ve kalıcı bir şekilde yağ kaybetmek için, düzenli egzersizle beraber doğru beslenme de oldukça önemlidir. ...

Diyet yaparken regl döneminizin gecikmesi sizi endişelendirebilir ve merak edebilirsiniz. Bu durum genellikle hormonal değişiklikler, beslenme alışkanlıkları ve vücuttaki yağ oranındaki ...

Selahattin Dönmez, Türkiye'de popüler bir diyetisyen ve sağlık koçudur. 20 yılı aşkın süredir beslenme alanında çalışmalar yapmaktadır ve çeşitli televizyon programlarında da ...

Karbonhidratlar, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için temel bir kaynaktır. Genel olarak, besinler üç ana makro besin grubuna ayrılır: karbonhidratlar, proteinler ve yağlar. ...

1 haftalık aralıklı oruç diyet listesi ile kilo vermek mümkündür. Aralıklı oruç, belirli bir süre boyunca yemek yememe veya sınırlı miktarda yemek yeme sürecidir. Bu diyet yöntemi ...