Dr. Gürkan Kubilay, beslenme ve diyet konularında uzmanlaşmış bir doktordur. Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konusunda birçok insanın hayatını değiştirmiştir. Dr. Gürkan ...

Hamilelik döneminde sağlıklı beslenmek, anne adayının ve bebeğin sağlığı için son derece önemlidir. Beslenme uzmanları, gebelikte dengeli ve yeterli beslenmeyi vurgular. Canan Karatay ...

Öğrenciler, genellikle ders çalışma, sınavlar ve sosyal hayatları arasında sıkışıp kaldıkları için sağlıklı beslenmeye yeterince özen gösteremeyebilirler. Ancak düzenli ve ...

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için düzenli olarak beslenmek ve spor yapmak oldukça önemlidir. İşte size örnek bir diyet ve spor programı ile ilgili detaylı bilgiler: Diyet Programı: - ...

Diyet yaparken sağlıklı ve dengeli beslenmek oldukça önemlidir. Protein, omega-3 yağ asitleri ve birçok vitamin içeren balık, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır. ...

Sağlıklı ve dengeli beslenme, günümüzde oldukça önemli bir konu haline gelmiştir. Fit diyet tarifleri, bu sağlıklı beslenme düzenini sürdürmek isteyenler için harika seçenekler ...

Diyet yaparken gece yemeği konusu, birçok kişinin merak ettiği ve dikkat ettiği bir konudur. Gece yemek yeme alışkanlığının kilo kontrolü üzerinde etkili olduğu bilinmektedir. Ancak, ...

Diyet sütlaç, hem sağlıklı hem de hafif bir tatlı seçeneğidir. Oktay Usta'nın bu tarifi ile geleneksel sütlaç lezzetini daha düşük kalori ile deneyimleyebilirsiniz. İşte Oktay ...

Ketojenik diyet, düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı ve orta proteinli bir beslenme şeklidir. Bu diyet şekli vücudu ketozise sokarak yağ yakımını hızlandırır ve kilo kaybını ...

Diyet coleslaw, sağlıklı ve hafif bir salata seçeneği olup genellikle kırmızı lahana, havuç ve maydanoz gibi sebzelerden hazırlanmaktadır. Bu lezzetli salata, özellikle diyet yapanlar ...

Diyet soğuk çorba, özellikle yaz aylarında tercih edebileceğiniz hafif ve lezzetli bir seçenektir. İçerisinde bulunan sebzeler sayesinde sağlıklı beslenme alışkanlıklarınıza katkı ...

Diyet yaparken kişinin günlük alması gereken kalori miktarı, kilo, cinsiyet, yaş, boy ve günlük aktivite düzeyine göre değişiklik göstermektedir. Genel olarak, kilo vermek için kişinin ...