Hızlı kilo verme, pek çok kişinin arayışta olduğu bir konudur. Şok diyetler, kısa sürede etkili sonuçlar almak isteyenler için çekici gelebilir, ancak sağlık açısından bazı ...

Gürkan Kubilay diyet listesi, Doktorum aracılığıyla sağlıklı beslenme konusunda uzmanların rehberliğinde sunulan bir beslenme programıdır. Gürkan Kubilay, beslenme ve diyet konusundaki ...

Haftada bir kilo vermek pek çok kişinin hedefidir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve ideal kiloya ulaşmak için dengeli beslenme ve düzenli egzersiz çok önemlidir. Haftada bir kilo vermek ...

Haftada 3 kg verdiren diyet programı, hızlı kilo vermek isteyenler için ideal bir seçenektir. Ancak vücudunuzu ve sağlığınızı korumak adına dengeli ve sağlıklı beslenme prensiplerine ...

Diyet yaparken atıştırmalık olarak kuruyemişler oldukça sağlıklı bir seçenektir. İçerdikleri doymamış yağ asitleri, protein, lif, vitamin ve minerallerle besleyicidirler. Ancak, ...

14-15 yaş dönemi, ergenlikle birlikte hızlı bir büyüme ve gelişim evresidir. Bu dönemde gençlerin beslenmesi, vücutlarının ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde dengeli ve sağlıklı ...

Gençlik dönemindeki bireylerin sağlıklı bir şekilde beslenmesi, büyüme, gelişme ve enerji ihtiyaçlarını karşılamak adına oldukça önemlidir. Bir genç için uygun bir diyet listesi ...

Diyet ciğer tarifi, sağlıklı beslenme programlarına uyan, düşük kalorili ve besleyici bir seçenektir. Ciğer, yüksek protein ve demir içeriğiyle bilinir. Fakat sağlıklı bir şekilde ...

Emziren annelerin beslenme düzeni, bebeklerinin sağlığı için son derece önemlidir. Emzirme döneminde kilo verme isteği ile doğru beslenme dengelemesi arasında sıkışan anneler için ...

Diyet yaparken lezzetten ödün vermek istemeyenler için patlıcan yemeği tarifleri oldukça idealdir. İçerdikleri lif ve besin değerleriyle sağlıklı beslenmeyi desteklerken, doyurucu ve ...

Diyet sulu köfte, kilo kontrolü ve sağlıklı beslenme hedefleri olanların sıkça tercih ettiği bir yemektir. Bu lezzetli yemeği yaparken dikkat etmeniz gereken noktalar ve pratik tarif ...

Diyet yaparken regl dönemi kadınlar için sıkıntılı bir süreç olabilir. Regl dönemi, hormonal değişikliklerin yaşandığı bir periyottur ve bu dönemde vücutta bir takım ...