Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazanılması oldukça önemlidir. Bunun için kişiselleştirilmiş, yeterli ve dengeli beslenme programları ...

Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme çok önemlidir. Aylık diyet yemek listesi, düzenli beslenmeyi sağlamak ve kilo kontrolüne yardımcı olmak amacıyla hazırlanmıştır. Bu yemek ...

Elmalı diyet kurabiye, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için iyi bir seçenektir. İçeriğindeki elma lif açısından zengin olduğundan tokluk hissi sağlarken, kurabiye formunda olduğu ...

Diyet yaparken pizza tüketmek isteyenlerin sıkça merak ettiği sorulardan biri diyet pizza kaç kalori olduğudur. Pizza genellikle yüksek kalorili bir yiyecek olarak bilinir ancak sağlıklı ...

Ramazan ayı boyunca oruç tutmak vücudu ve sindirim sistemini değişen bir ritme adapte eder. İftar sofralarında aşırı yeme alışkanlığı, gün boyu aç kalmanın etkisiyle artabilir ve bu ...

75 kilo için diyet listesi hazırlarken dengeli beslenmeye ve sağlıklı yaşamın temel prensiplerine dikkat etmek önemlidir. Unutulmamalıdır ki her bireyin vücut yapısı, metabolizması ve ...

1 haftada 50 kilo vermek sağlık açısından ve uzun vadeli kilo kontrolü açısından önerilmeyen bir hedef olacaktır. Hızlı kilo kaybı genellikle su ve kas kaybını içerir ve vücudunuzun ...

Eğer hızlı bir şekilde kilo verip, özellikle yağlardan kurtulmak istiyorsanız, 1 haftada 4 kilo yağ yakmanıza yardımcı olacak önerilere bir göz atabilirsiniz. 1. Düşük Karbonhidratlı ...

Şeker hastalığı (diyabet), vücutta pankreasın yeterince insülin üretememesi ya da üretilen insülinin etkili bir şekilde kullanılamaması sonucu oluşan bir metabolik bozukluktur. Diyabet ...

Basur, yaygın bir sağlık sorunu olup, kişilerin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bu rahatsızlığın belirtilerini hafifletmek ve tedavi sürecine destek olmak adına beslenme düzeni ...

Portakal ağacı diyeti, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için popüler bir yöntemdir. Bu diyet programı, portakal ağacının meyvesi olan portakalın sağlıklı beslenme ve zayıflama ...

Merhaba sevgili okuyucular, bugün sizlere Ayça Kaya'nın 10 günde 5 kilo verdiren diyet programından bahsedeceğim. Uzman beslenme danışmanı Ayça Kaya tarafından hazırlanan bu diyet ...