Diyet yaparken kazandibi tüketmek isteyenler için kazandibinin kalori değeri oldukça merak edilen bir konudur. Bir porsiyon (100 gram) geleneksel kazandibinin yaklaşık 250-300 kalori civarında ...

Diyet yaparken tatlı krizleriyle başa çıkmak zor olabilir. Ancak diyet dondurma, bu tatlı isteğinizi karşılamak için harika bir seçenektir. Peki, diyet dondurma satın alırken nelere ...

Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat ve yüksek yağ tüketimine dayalı bir beslenme programıdır. Diyetisyenler ve sağlık uzmanları tarafından önerilen bu diyet, vücudu ketozise sokarak ...

Diyet yaparken atıştırmak isteyenler için sağlıklı ve düşük kalorili seçenekler sunmak oldukça önemlidir. Sağlıklı atıştırmalıklar, vücuda enerji verirken aynı zamanda tokluk ...

Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri, ideal kiloya ulaşmak ve sağlıklı bir şekilde kilo vermekten geçer. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ise dengeli beslenme ve düzenli ...

10 yaş çocuğu için sağlıklı bir diyet listesi oluşturmak, onların büyüme ve gelişmeleri için son derece önemlidir. Beslenme alışkanlıklarının bu dönemde şekillenmesi, ilerleyen ...

İnsülin direnci, vücudun ürettiği insüline karşı olumsuz tepkiler vermesi sonucu kan şekerinin düzenli bir şekilde kullanılamaması durumudur. Bu durum obezite, tip 2 diyabet, kalp ...

Rejim 3 diyeti, günümüzde popüler olan ve kilo verme amaçlı yapılan bir diyet programıdır. Bu diyet, 3 gün boyunca uygulanan ve genellikle hızlı sonuçlar alınmasını sağlayan bir ...

Sağlıklı beslenme, kilo kontrolü ve formda kalma sürecinde kahvaltı oldukça önemlidir. Kahvaltı, vücudun güne enerjik bir şekilde başlamasını sağlar ve metabolizmayı harekete ...

Lahanalı diyet tarifleri, sağlıklı beslenme konusunda hem lezzetli hem de besleyici seçenekler sunar. Lahananın sindirimi kolay, düşük kalorili, lif ve antioksidan açısından zengin ...

Şeyda Coşkun, sosyal medyada geniş bir takipçi kitlesine sahip olan bir beslenme uzmanıdır. Sağlıklı beslenme ve kilo verme konularında uzmanlaşmış ve birçok kişiye yardımcı ...

Diyet plato dönemi, kilo verme sürecinde karşılaşılan ve motivasyonun düşmesine neden olabilen bir durumdur. İlk başlarda hızla kilo verilirken, belirli bir noktadan sonra kilo kaybı ...