33 yaşında olmak, vücut metabolizmasının değişmeye başladığı bir dönemdir. Bu dönemde sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir. İşte 33 ...

Hamilelik sırasında diyabet, gestasyonel diyabet olarak da adlandırılır, bazı kadınları etkileyebilir. Bu durumda kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için uygun bir diyet ...

Akşam saatlerinde atıştırmalık tüketmek, açlık hissini bastırmak ve gece yemeği öncesinde aşırı yeme riskini azaltmak için önemli bir stratejidir. Ancak sağlıklı bir diyet ...

Seren Serengil, sağlıklı yaşam ve beslenme konusunda yaptığı paylaşımlarla dikkat çeken ünlülerden biridir. Kendisi sık sık sosyal medya hesaplarından sağlıklı beslenme, diyet ve ...

Anne sütünü artıran diyet, emziren annelerin sağlıklı ve dengeli beslenmelerini içerir. Bu diyet, annenin vücudunun süt üretimini desteklemesini ve bebeğin ihtiyaç duyduğu tüm ...

Fast food, günümüzde hızlı yaşam tarzına uygun olması nedeniyle sıkça tercih edilmektedir. Ancak genellikle fast food menülerinde bulunan yüksek kalori, yağ ve şeker içeriği ...

Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme büyük önem taşır. Dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini doğru oranlarda alarak vücut fonksiyonlarının düzgün şekilde ...

Diyet aşure, özellikle kilo kontrolü ve sağlıklı beslenme konusunda tercih edilen bir lezzettir. İçeriğinde bulunan malzemeler sayesinde hem doyurucu hem de besleyici bir öğün oluşturur. ...

Avokado diyeti, son yıllarda popülerlik kazanmış bir beslenme programıdır. Avokadonun içerdiği sağlıklı yağlar, lif, vitamin ve mineral açısından zengin olması nedeniyle birçok kişi ...

Diyet yaparken sağlıklı ve dengeli beslenmek önemlidir. Bulgur, düşük glisemik indeksi ve yüksek lif içeriğiyle diyet yapanlar için ideal bir besindir. İçerdiği lif sayesinde tokluk ...

Helse Diyet Merkezi, sağlıklı yaşamın kapılarını aralayan ve bireylerin sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olan bir merkezdir. Profesyonel ve deneyimli diyetisyenlerden ...

1. Gün Kahvaltı: Yulaf ezmesi, rendelenmiş elma ve tarçın ile hazırlanmış, çilek dilimleri ile süslenmiş smoothie bowl. Ara öğün: Bir avuç badem veya ceviz ile birlikte bir adet ...