Diyet yaparken vücutta sıklıkla yaşanan problemlerden biri de ödem oluşumu olabilir. Özellikle kadınların adet dönemlerinde veya aşırı tuz tüketiminde vücutta su tutulması sonucu ...

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek veya kilo kontrolü sağlamak için kalori hesabını doğru bir şekilde yaparak uygun diyet listeleri oluşturmak oldukça önemlidir. Kalori hesabı, vücudun ...

Emziren anneler için kilo verme süreci hem annenin sağlığı hem de bebeğin beslenmesi açısından önemlidir. Beslenme uzmanı Canan Karatay, emziren annelere özel diyet önerileri ile bu ...

Sıkı diyet, kararlılık ve disiplin gerektiren bir beslenme programıdır. Hedefi genellikle kısa sürede kilo vermek olan kişiler tarafından tercih edilir. Ancak sıkı diyet yaparken dikkat ...

Bezelye, besleyici bir sebze olmasıyla ve düşük kalorili olmasıyla diyet programlarına kolayca entegre edilebilen bir gıdadır. İçeriğinde yüksek miktarda lif ve protein bulunduran ...

Yumurta alerjisi günümüzde giderek yaygınlaşan bir sorundur ve bu durumda olan kişilerin dikkat etmesi gerekenler bulunmaktadır. Yumurta alerjisi olan bireyler, yumurtayı tüketmedikleri ...

Spor ve diyet, kilo verme sürecinde en etkili yöntemlerden biridir. Ancak her bireyin metabolizması ve yaşam tarzı farklı olduğundan, ayda kaç kilo verilebileceği de kişiden kişiye ...

Avokado muhteşem bir meyvedir ve sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. İçeriğindeki sağlıklı yağlar, lifler, vitaminler ve mineraller sayesinde besleyici bir gıda olan ...

Kalibre Diyeti, son yıllarda popülerliği artan ve sağlıklı beslenmeye dayalı bir diyet programıdır. Bu diyet, kişinin vücut oranlarına göre özel olarak hazırlanan bir beslenme listesi ...

Öğrencilik dönemi gençlerin hayatında önemli bir dönemdir. Bu dönemde sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak çok önemlidir. Ancak sıkı bir bütçe, ders çalışma temposu ve ...

Diyet yaparken motivasyonunuzu yüksek tutmak ve hedeflerinize odaklanmak önemlidir. Bu nedenle, çevrenizde sizi motive edecek unsurlar bulundurmak oldukça faydalı olabilir. Diyet duvar kağıdı ...

Alt karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak, çoğu kişinin ortak hedeflerinden biridir. Ancak bu bölgedeki yağlardan kurtulmak her zaman kolay olmayabilir. Alt karın eriten diyet programları, ...