Osmanlı İmparatorluğu, tarih boyunca farklı kültürlerin etkisi altında kalmış ve bu durum beslenme alışkanlıklarına da yansımıştır. Osmanlı döneminde beslenme, hem sarayda hem de ...

Kolay diyet menüsü hazırlamak sağlıklı beslenme alışkanlıklarına sahip olmak isteyenler için oldukça önemlidir. İşte size basit ve etkili bir şekilde uygulayabileceğiniz bir ...

6-12 yaş arasındaki çocukların sağlıklı gelişimleri için dengeli ve düzenli beslenmeleri oldukça önemlidir. Bu yaş grubundaki çocukların enerji ihtiyaçlarına ve büyümelerine uygun ...

Ekmekli diyet, son dönemlerde popülerlik kazanan ve kilo vermek isteyenler arasında tercih edilen bir beslenme programıdır. Ekmekli diyette, temel olarak ekmek tüketimi öne çıkar ve ...

Mono diyet, son zamanlarda popülerlik kazanan ve hızlı kilo verme amaçlı tercih edilen bir diyet çeşididir. Bu diyet, tek bir besin ya da besin grubunun belirli bir süre boyunca ...

Diyet yaparken vücutta sıklıkla yaşanan problemlerden biri de ödem oluşumu olabilir. Özellikle kadınların adet dönemlerinde veya aşırı tuz tüketiminde vücutta su tutulması sonucu ...

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek veya kilo kontrolü sağlamak için kalori hesabını doğru bir şekilde yaparak uygun diyet listeleri oluşturmak oldukça önemlidir. Kalori hesabı, vücudun ...

Emziren anneler için kilo verme süreci hem annenin sağlığı hem de bebeğin beslenmesi açısından önemlidir. Beslenme uzmanı Canan Karatay, emziren annelere özel diyet önerileri ile bu ...

Sıkı diyet, kararlılık ve disiplin gerektiren bir beslenme programıdır. Hedefi genellikle kısa sürede kilo vermek olan kişiler tarafından tercih edilir. Ancak sıkı diyet yaparken dikkat ...

Bezelye, besleyici bir sebze olmasıyla ve düşük kalorili olmasıyla diyet programlarına kolayca entegre edilebilen bir gıdadır. İçeriğinde yüksek miktarda lif ve protein bulunduran ...

Yumurta alerjisi günümüzde giderek yaygınlaşan bir sorundur ve bu durumda olan kişilerin dikkat etmesi gerekenler bulunmaktadır. Yumurta alerjisi olan bireyler, yumurtayı tüketmedikleri ...

Spor ve diyet, kilo verme sürecinde en etkili yöntemlerden biridir. Ancak her bireyin metabolizması ve yaşam tarzı farklı olduğundan, ayda kaç kilo verilebileceği de kişiden kişiye ...