Diyet yaparken sık sık acıkma hissiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu durumda sağlıklı ve düşük kalorili atıştırmalıklar tüketerek hem açlığınızı bastırabilir hem de kilo ...

Yağsız diyet yemekleri, sağlıklı bir yaşam ve ideal kilonuzu korumak için önemli olan bir beslenme şeklidir. Yağların vücudumuza sağladığı enerjiyi sınırlayarak yağ yakımını ...

Maş fasulyesi diyeti son zamanlarda popüler olan ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler arasında tercih edilen bir yöntemdir. Maş fasulyesi, protein, lif ve vitaminler açısından ...

Dengeli bir diyet, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli bir faktördür. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu enerji ve besin öğelerini sağlayarak sağlığımızı koruma ve geliştirme amacı ...

Diyet yaparken tatlı krizleri yaşamak çoğu kişi için büyük bir sorun olabilir. Ancak sağlıklı ve lezzetli alternatiflerle tatlı ihtiyaçlarınızı karşılayabilirsiniz. İşte size ...

Wasa diyet ekmek, uzun süredir sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konusunda tercih edilen bir üründür. İçeriğindeki yüksek lif ve düşük yağ oranı sayesinde diğer ekmek çeşitlerine ...

Gamze Ekinci, beslenme ve diyet uzmanı olarak uzun yıllardır sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü konularında danışanlara yardımcı olmaktadır. Beslenme ve diyet konularında edindiği bilgi ...

Hamilelik dönemi, anne adayları için hem heyecan verici hem de zorlu bir süreçtir. Bu süreçte doğru beslenme, hem anne hem de bebek için önemlidir. Ancak gereksiz kilo alımını önlemek ...

13 yaş, ergenlik döneminin hemen öncesinde bulunan çocukların büyüme hızı ve metabolizma hızı artış göstermektedir. Bu nedenle, sağlıklı beslenme alışkanlıklarına erken yaşlarda ...

Pırasa çorbası diyeti son yıllarda popülerlik kazanmış ve birçok kişi tarafından tercih edilen bir zayıflama yöntemidir. Hem sağlıklı hem de lezzetli olan pırasa çorbası, kilo verme ...

Diyet yaparken dikkat etmeniz gereken en önemli noktalardan biri karbonhidrat ve protein dengesi sağlamaktır. Karbonhidratlar vücudumuzun enerji kaynağıdır ve düşük karbonhidrat alımı ...

Yedikçe zayıflatan diyet, son zamanlarda popüler hale gelen ve birçok kişi tarafından tercih edilen bir kilo verme yöntemidir. Bu diyet, doğru besinleri doğru miktarlarda tüketerek ...