Tuzsuz diyet, günlük tuz tüketimini sınırlayarak vücut sağlığını korumayı hedefleyen bir beslenme programıdır. Normal şartlarda, bir yetişkinin günlük olarak alması gereken tuz ...

Diyet yaparken atıştırmalık olarak tüketebileceğiniz bir seçenek olan yufkasız börek, hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif sunuyor. Yufka kullanılmadan yapılan bu börek tarifi, ...

Diyet yapmaya başladığınızda genellikle ilk sorunuz, ne zaman kilo vereceğinizdir. Ancak diyetin etkisini göstermesi süreci kişiden kişiye değişebilir. Bazı kişiler hızlı bir şekilde ...

Dereotlu omlet diyeti, kilo vermek isteyenler için besleyici ve lezzetli bir seçenektir. Hem tok tutar hem de vücuda gerekli olan enerji ve besinleri sağlar. Dereotu, düşük kalorili bir bitki ...

Kaçamak sonrası diyet, birçok kişinin karşılaştığı bir durumdur. Zaman zaman isteğimiz dışında yaptığımız abur cubur veya ağır yiyecekleri tüketmek, sağlıklı beslenme ...

Fırında tavuk, diyet programları için sıkça tercih edilen bir yemektir. Hem sağlıklı hem de lezzetli olması, diyet yaparken farklı tatlar denemek isteyenler için ideal bir seçenektir. ...

Bersu Ekinci, ünlü bir Türk fitness eğitmeni ve sosyal medya fenomenidir. Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak için birçok insanın ilham kaynağı olmuştur. Peki, Bersu Ekinci'nin ...

Ketojenik diyet, son yıllarda popülerlik kazanmış bir beslenme planıdır. Temel olarak, vücudun enerji kaynağı olarak glikoz yerine yağı kullanmasını sağlayarak kilo vermenize yardımcı ...

Diyet yaparken yemeklerin sıkıcı olması, çeşitli lezzetleri denememek ve monoton bir beslenme düzenine sahip olmak diyet sürecini zorlaştırabilir. Ancak, Oktay Usta'nın önerdiği ...

Hamilelik sırasında gestasyonel diyabet (hamilelik şekeri) birçok kadının karşılaşabileceği bir durumdur. Vücutta insülin direnci veya yeterli insülin üretimi olmadığında gelişen ...

Bel bölgemiz, vücudumuzun en hızlı yağlanan bölgelerinden biri olabilir. Bu nedenle, bel bölgesindeki fazla yağlardan kurtulmak isteyen birçok insan için bel bölgesi zayıflama diyeti ...

Vejeteryan beslenme tercih edenler için sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulamak oldukça önemlidir. Gerekli besin öğelerini almak ve vücudun ihtiyaçlarını karşılamak için doğru besin ...