Sabah kahvaltısı günün en önemli öğünüdür ve sağlıklı bir diyetin temelini oluşturur. Kahvaltı yapmak metabolizmanın hızını artırır, enerji düzeyleri yükseltir ve tokluk hissi ...

Diyet yaparken sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı oluşturmak önemlidir. Sabahları sağlıklı bir kahvaltı yapmak da bu planın önemli bir parçasıdır. Kahvaltıda genellikle tercih ...

Mısır ekmeği diyeti, son yıllarda popüler hale gelmiş bir beslenme programıdır. Özellikle sağlıklı kilo verme amaçlayan bireyler arasında tercih edilen bu diyet, mısır unu ve diğer ...

Aralıklı oruç, son dönemlerde kilo verme ve sağlığın iyileştirilmesi amacıyla popülerlik kazanan bir beslenme yöntemidir. İntermittent fasting (IF) olarak da bilinen aralıklı oruç, ...

Malzemeler: - 4-5 adet pırasa - 1 adet orta boy soğan - 2 diş sarımsak - 1 yemek kaşığı zeytinyağı - Tuz - Karabiber Yapılışı: 1. Pırasaları yıkayıp temizleyin. Sadece beyaz ve ...

Diyet yaparken en zorlanılan noktalardan biri sağlıklı ve doyurucu atıştırmalıklar bulmaktır. İşte tam da bu noktada diyet yulaf bar tarifi devreye giriyor. Yulaf barları, içerdikleri ...

Diyet yaparken, özellikle tuzlu atıştırmalıklar konusunda sınırlamalar yapmak gerekebilir. Ancak sağlıklı ve düşük kalorili seçenekleri tercih ederek bu ihtiyacı karşılamak ...

Diyet yaparken enfes bir çorba tüketmek, hem sağlıklı beslenmeye katkı sağlar hem de tokluk hissi vererek kilo kontrolüne yardımcı olur. İşte diyet yaparken tercih edebileceğiniz ...

Haydarpaşa Numune Hastanesi, Türkiye'nin önde gelen sağlık kuruluşlarından biridir ve geniş bir hizmet yelpazesi sunmaktadır. Hastanenin beslenme ve diyet birimi, hastaların sağlıklı bir ...

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek, yaşam kalitesini artırmak ve vücut sağlığını korumak herkesin istediği bir durumdur. Bu amaçla yapılan diyetlerden biri olan sağlam diyet, besin ...

Sivilce, birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir cilt sorunudur. Pek çok faktör sivilce oluşumuna katkıda bulunabilir, ancak bunlardan biri de yanlış beslenme alışkanlıklarıdır. ...

1 ayda 10 kilo vermek herkesin hayalidir. Ancak hızlı kilo kaybı sağlarken sağlığımızı da göz ardı etmemeliyiz. Bu nedenle, uzmanlar tarafından geliştirilen sağlıklı ve dengeli bir ...