Kolay uygulanan diyetler, günümüzde birçok kişinin kilo verme veya sağlıklı beslenme hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmaktadır. Ancak, her diyet programı herkes için uygun ...

Diyet yaparken sık sık duyduğumuz bir terim olan lif, sindirim sistemimiz için oldukça önemlidir. Lifli yiyecekler, sindirim sistemimizin düzgün çalışmasına yardımcı olurken tokluk ...

Karatay Diyeti ve Ketojenik Diyet bir araya geldiğinde nasıl etkili bir zayıflama ve sağlıklı beslenme programı oluşturulabilir? Prof. Dr. Canan Karatay'ın sağlıklı beslenme prensipleri ...

Kabaklı yumurta diyeti, son dönemde popülerliği artan ve sağlıklı beslenmeyi destekleyen bir diyet programıdır. Bu diyet, kabak ve yumurtanın bir araya gelerek vücuda birçok fayda ...

Yulaflı diyet yemekleri, sağlıklı bir beslenme programı için oldukça önemli bir yere sahiptir. Yulaf, lif açısından zengin olması ve sindirime yardımcı olması sebebiyle diyet yapanlar ...

Yulaf, içerdiği lif ve besleyici özelliklerle sağlıklı beslenme programları için sıkça tercih edilen bir besindir. Aynı zamanda düşük kalorili olması ve tokluk hissi vermesi sebebiyle ...

Bir haftada 5 kilo almak oldukça hızlı ve sağlıksız bir kilo artışıdır. Ancak bazı kişiler tedavi amaçlı veya başka sebeplerle bu tür bir kilo artışına ihtiyaç duyabilirler. Eğer ...

Fırında diyet karnabahar yemeği, sağlıklı ve hafif bir seçenek olabilir. Karnabahar, düşük kalorili ve lif açısından zengin bir sebzedir. İçerdiği vitaminler ve antioksidanlar ...

Diyet yaparken mide ne kadar zamanda küçülür sorusu, pek çok kişinin merak ettiği bir konudur. Mide küçülme süreci, bireyin vücut yapısına, beslenme alışkanlıklarına ve diyet ...

Sağlıklı diyet programları, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri dengeli bir şekilde almanızı sağlayarak hem kilo kontrolünü sağlar hem de genel sağlık durumunuzu olumlu yönde ...

Ketojenik diyet, yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve orta miktarda protein tüketimine dayalı bir beslenme şeklidir. Bu diyetin amacı vücudu ketozis adı verilen bir duruma sokmaktır. ...

Muzlu yulaf lapası, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konusunda sıkça tercih edilen bir atıştırmalıktır. İçeriğinde bulunan muz ve yulaf ile besleyici bir öğün oluştururken aynı ...