Diyet yaparken sık sık acıkıyorsanız veya ana öğünler arasında atıştırmalık bir şeyler yemek istiyorsanız, sağlıklı ve dengeli ara öğün seçenekleri oldukça önemlidir. İşte ...

Kalp hastalıkları, dünya genelinde en önde gelen ölüm nedenlerinden biri olmaya devam ediyor. Ancak şans eseri, bu durumun büyük ölçüde kontrol altına alınabilir olması, hastalıkla ...

8 günde 8 kilo vermeye yardımcı olacak etkili bir diyet programı arıyorsanız, doğru yerdesiniz. Hızlı kilo vermek isteyenler için tasarlanmış bu diyet programı, dengeli beslenmeyi ve ...

Diyet ve psikoloji, insanların beslenme alışkanlıklarını ve kilo kontrolünü etkileyen önemli unsurlardır. Zihinsel durumun beslenme üzerindeki etkisi oldukça büyüktür ve psikolojik ...

Şevket Hoca'nın Ayten Diyeti, popüler bir zayıflama programıdır ve kişilere kilo verme konusunda yardımcı olmayı hedefler. Bu diyet programı, beslenme alışkanlıklarını değiştirerek ...

Ömer Seyfettin'in Diyet filmi ve kitabı, insanların sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olmayı amaçlayan eserlerdir. Her ikisi de beslenme, fitness ve genel sağlık konularında ...

Dr. Canan Karatay, sağlıklı beslenme konusunda yaptığı çalışmalar ve öneriler ile tanınan bir uzmandır. Karatay diyeti, düşük karbonhidratlı, protein ve sağlıklı yağ ağırlıklı ...

Kalça ve basen bölgesindeki yağlardan kurtulmak, birçoğumuz için hayal olarak kalıyor. Ancak doğru beslenme ve egzersiz ile bu bölgedeki yağları eritmek mümkün. Kalça ve basen eriten ...

Wasa diyet tarifleri, sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir seçenektir. Özellikle kilo verme sürecinde, düşük kalorili ve besleyici Wasa krakerleriyle hazırlanan tarifler, hem ...

Ramazan ayı, oruç tutanlar için beslenme düzeninin önemli bir değişiklik gösterdiği bir dönemdir. Ketojenik diyet ise düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir beslenme programıdır. ...

Zeytinyağlı yemekler, Akdeniz mutfağının vazgeçilmez lezzetlerindendir. Aynı zamanda sağlıklı beslenmenin de önemli bir parçasıdır. Zeytinyağlı diyet yemekleri, doymamış yağ ...

5 kilo vermek, hızlı kilo verme programlarıyla değil, dengeli ve sağlıklı bir diyet listesiyle mümkün olabilir. İşte size 5 kilo diyet listesi ve önerileri... 1. Kahvaltı - 1 dilim kepek ...