12 8 aralıklı oruç diyeti son zamanlarda popülerlik kazanmış bir beslenme düzenidir. Bu diyet yöntemi, 24 saatlik bir zaman diliminde 12 saat boyunca oruç tutmayı ve sadece 8 saatlik bir ...

Diyet yaparken beslenme düzeninizin düzenli olması oldukça önemlidir. Beslenme listesi, günlük almanız gereken besinleri ve miktarlarını belirlemenize yardımcı olabilir. Aşağıda size ...

Zayıflamak için diyet yapmak, kilo vermek isteyen birçok kişinin ilk tercihidir. Ancak sağlıklı bir şekilde zayıflamak ve kalıcı sonuçlar elde etmek için dikkatli bir planlama ve ...

Diyet yaparken en önemli unsurlardan biri doğru ve dengeli beslenmektir. Ancak günlük koşuşturma içerisinde sağlıklı beslenmeyi sağlayabilmek oldukça zor olabilir. Bu noktada diyet ...

Diyet yaparken en büyük zorluklardan biri açlık hissiyle başa çıkmaktır. Ancak tokluk hissi veren yiyecekler tüketerek bu zorluğu aşmak mümkündür. Tokluk hissi veren yiyecekler, daha az ...

Pelin Konuk, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin önemini vurgulayan bir diyet programı uygulamaktadır. Pelin Konuk'un diyet programı, dengeli beslenme ilkesine dayalı olarak ...

Kabak, düşük kalorisi ve yüksek lif içeriği ile diyet yapanların sıkça tercih ettiği bir sebzedir. Kabakla yapılan yemekler hafif olmalarının yanı sıra sağlıklı beslenmeyi ...

Ülker diyet ürünleri, sağlıklı yaşamı desteklemek isteyenler için ideal bir seçenektir. İnsanların hızlı tempolu yaşamları nedeniyle sağlıklı beslenmeye dikkat etmeleri ve düzenli ...

Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve orta düzey protein tüketimine dayalı bir beslenme tarzıdır. Bu diyetin temel prensibi vücudu ketozis adı verilen bir duruma sokarak yağ ...

Tansiyon ve şeker hastalığı (diyabet) sıklıkla birlikte görülen rahatsızlıklardır. Bu durumda dikkat edilmesi gereken en önemli konulardan biri beslenme düzenidir. Tansiyon ve şeker ...

Yulaf unlu diyet pancake, sağlıklı bir kahvaltı alternatifi olup düşük kalorili ve besleyici bir seçenektir. Diyet yapanlar için ideal bir tarif olmasının yanı sıra, yulaf ununun ...

1 Haftada 2 Kilo Aldıran Diyet Sağlıklı ve hızlı kilo almak isteyenler için özel bir diyet programı düzenlemek oldukça önemlidir. Kilo almak, kilo vermek kadar dikkat gerektiren bir ...