Diyet yaparken kaç günde kilo verileceği, birçok faktöre bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Her bireyin kilo verme süresi kişisel fiziksel özelliklerine, metabolizmasına, yaşına, ...

Hamilelik döneminde sağlıklı ve dengeli beslenme, anne adayının ve bebeğin sağlığı için büyük önem taşır. Hamilelikte beslenme ve diyet konusu, anne adaylarının dikkat etmesi ...

Diyet yaparken gece atıştırmalıkları seçerken sağlıklı ve dengeli bir beslenme planına sadık kalmak önemlidir. Gece atıştırmalıkları seçimi, kilo kontrolü, sindirim sağlığı ve ...

Şeyda Coşkun'un diyet kek tarifi, sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir seçenek. Bu tarif, hem lezzetli hem de düşük kalorili olmasıyla dikkat çekiyor. İşte Şeyda Coşkun'un ...

Ramazan ayı boyunca kilo vermek, pek çok insanın hedefi olabilir. Ancak oruç tutarken düzenli bir şekilde yemek yemek ve sağlıklı beslenmek zor olabilir. İftar sofralarında aşırıya ...

Olgun muz, içerdiği doğal şeker, lif, potasyum ve vitaminlerle besleyici ve lezzetli bir meyvedir. Ayrıca düşük kalorili olması nedeniyle diyet programları için de tercih edilen bir ...

Dukan diyeti, protein ağırlıklı bir beslenme programıdır ve atak evresi bunun ilk aşamasını oluşturur. Bu evrede sadece protein ağırlıklı besinler tüketilir. İşte dukan diyeti atak ...

Kan grubuna göre diyet, birçok kişi için beslenme alışkanlıklarını belirlemede önemli bir faktördür. Dr. Peter D'Adamo tarafından ortaya atılan kan grubu diyeti teorisi, kişilerin ...

Diyet yaparken sürekli acıkmak, pek çok kişinin karşılaştığı yaygın bir problemdir. Özellikle düşük kalorili diyetler uygulayan kişilerde sıkça görülen bu durum, motivasyonu ...

Diyet yaparken yeterince doyurucu ve sağlıklı yemekleri tercih etmek, kilo kontrolü ve genel sağlık için önemlidir. Doyurucu diyet tarifleri, sağlıklı protein, lif ve sağlıklı yağları ...

Pırasa, diyet yapanların sıklıkla tercih ettiği bir sebze çeşididir. Hem düşük kalorili olması hem de yüksek lif içeriği sayesinde doyurucu özelliklere sahiptir. Aynı zamanda ...

Alkali diyeti, son zamanlarda popülerlik kazanmış olan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyetin temel amacı, vücudu alkali (bazik) hale getirmektir. Alkali diyeti, daha çok meyve, sebze, kuru ...