Ender Saraç, uzun yıllar boyunca sağlıklı yaşam ve beslenme konusunda yaptığı çalışmalarla tanınan bir isimdir. Ender Saraç'ın geliştirdiği '7 günde 7 kilo verdiren diyet' ...

Diyet saatleri, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü açısından oldukça önemlidir. Vücudumuzun metabolizma saatine göre belirlenmiş olan bu saatlere uygun şekilde beslenmek, hem kilo ...

Bel çevresindeki yağlar, genellikle vücutta en çok biriken yağlardır ve estetik açıdan rahatsızlık verici olabilir. Ancak bel çevresindeki yağları eritmek sadece estetik bir sorun ...

Emzirme dönemi, annelerin vücudunun iyileşmesi ve bebeğin ihtiyaç duyduğu besinleri alabilmesi için önemli bir süreçtir. Bu dönemde kilo vermek, hem anne hem de bebeğin sağlığı için ...

600 kalorilik bir diyet, oldukça düşük kalorili bir beslenme planıdır ve genellikle kilo verme amaçlı uygulanır. Ancak bu kadar düşük kalorili bir diyetin uzun süre devam ettirilmesi ...

2017 yılında beslenme ve diyet konuları oldukça popülerdi. O dönemde birçok yeni beslenme trendi ortaya çıktı ve insanlar sağlıklı beslenme konusuna daha fazla ilgi göstermeye ...

Ender Saraç, ülkemizde sağlıklı beslenme ve diyet konularında bilinen bir isimdir. Haftada 5 kilo almaya yönelik bir diyet programı uygulaması, kilo alma konusunda sorun yaşayan bireyler ...

Diyet kapıma gelsin! Günümüzde yoğun tempolu yaşantımızda sağlıklı beslenmeye ve kilo kontrolüne dikkat etmek oldukça zor olabiliyor. İşte tam bu noktada devreye diyet kapıma gelsin ...

Kilo vermek ya da kilo kontrolü sağlamak için uygulanacak diyetin kaç kalorilik olması gerektiği kişiden kişiye farklılık gösterebilir. İdeal kiloya ulaşmak için doğru beslenme ...

Beyaz diyet, özellikle beyaz renge sahip olan yiyeceklerin tüketimine dayalı bir beslenme programıdır. Beyaz diyet listesi genellikle beyaz pirinç, beyaz ekmek, beyaz şeker gibi rafine ...

Çağatay Demir, beslenme ve spor konularında uzmanlığıyla tanınan bir isimdir. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin kilo kontrolünde büyük önem taşıdığını vurgulayan Demir, ...

Kahvaltı, günün en önemli öğünüdür ve bir kahvaltılık diyet ile kilo kontrolü sağlamak mümkündür. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler için doğru kahvaltı seçimleri ...