Diyet yaparken karın şişkinliği yaşamak oldukça yaygın bir durumdur ve birçok kişi tarafından şikayet edilir. Karın şişkinliğinin diyet yaparken ortaya çıkmasının birkaç farklı ...

Çölyak hastalığı, bağırsaklardaki gluten intoleransı nedeniyle glutene karşı aşırı duyarlılık gösteren bir otoimmün hastalıktır. Bu hastalık, gluten içeren yiyecekler ...

Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat ve yüksek yağ tüketimine dayalı bir beslenme programıdır. Bu diyetin bir özelliği de kahvaltıların da karbonhidrat alımını minimize etmesidir. ...

Goji diyeti son zamanlarda popülerlik kazanan bir zayıflama yöntemi olarak dikkat çekmektedir. Özellikle kadınlar arasında sık tercih edilen goji diyeti, goji berry adı verilen küçük ...

Demir eksikliği, vücudun yeterli miktarda demir alamadığı durumu ifade eder. Demir eksikliği olan bireylerde yorgunluk, halsizlik, soluk cilt tonu, konsantrasyon bozuklukları gibi belirtiler ...

Bacakları inceltmek isteyen kişilerin sıklıkla merak ettiği konulardan biri de doğru diyet programıdır. Bacakları incelten diyet, dengeli ve düzenli beslenme alışkanlıklarını ...

Ketojenik diyet son yılların popüler beslenme trendlerinden biri haline gelmiştir. Temel olarak düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve orta protein içeren bir beslenme şeklidir. Ketojenik ...

Ketojenik diyet, son yıllarda popülerliği artan düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyet türüdür. Bu diyetin temel prensibi vücudu ketozis adı verilen bir duruma sokmaktır. Vücut ...

Diyet yaparken öğlen menüsü oldukça önemlidir çünkü günün en önemli öğünlerinden biridir. Sağlıklı ve dengeli bir şekilde beslenmek, vücudun ihtiyacı olan enerjiyi almasını ...

Tavuk, düşük kalorili ve yüksek protein içeriğiyle birçok diyet programında önemli bir role sahiptir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek veya formunu korumak isteyenler için tavuklu ...

Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için dengeli ve düzenli beslenme önemlidir. Yaşınıza uygun bir diyet listesi ile beslenme alışkanlıklarınızı kontrol altına alabilir ve ideal ...

Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, uzun yıllardır beslenme ve diyet konularında yaptığı çalışmalarla tanınan bir uzmandır. Sağlıklı beslenme konusunda önemli ipuçları veren Yörükoğlu, ...