Diyet muhallebi, hafif ve besleyici bir tatlı alternatifi olabilir, ancak kalori içeriği konusunda dikkatli olmak gerekir. Bir porsiyon (100 gram) diyette muhallebi yaklaşık 150-200 kalori ...

Diyet karikatürleri, kilo verme mücadelesi verenlerin en iyi dostlarından biridir. Herkesin yaşadığı benzer zorlukları mizahi bir dille ele alan diyet karikatürleri, motivasyonunuzu ...

Evde diyet yapmak, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kazanmak ve kilo vermek isteyenler için harika bir seçenektir. Ev ortamında diyet yapmak, dışarıda yeme-içme alışkanlıklarını ...

Eğer 1600 kalorilik bir diyet uygularsanız ve günlük olarak bu kalori miktarını yakalarsanız, haftada yaklaşık 0.5 ila 1 kilo arasında kilo verebilirsiniz. Ancak unutulmamalıdır ki her ...

Kilo vermek, pek çok insanın hayatında önemli bir hedef olabilir. Ancak sağlıklı bir şekilde kilo vermek, dengeli ve düzenli bir diyet programıyla mümkün olabilir. İşte kilo verme için ...

Yelda Kahvecioğlu, beslenme danışmanı olarak sağlıklı yaşam ve zayıflama konularında uzmanlaşmış bir isimdir. Kendisi, dengeli beslenme ve düzenli egzersizin önemine inanan ve bu ...

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak için çoğumuz sebzelerin önemini kavramış durumdayız. Sebzeler, vitamin, mineral, lif ve antioksidanlar açısından zengin olmalarıyla bilinir ...

Form koruma diyeti, sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıkları edinerek vücut sağlığını korumayı hedefleyen bir beslenme planıdır. Bu diyetle, sağlıklı beslenme prensiplerine ...

Sağlıklı bir yaşam için düzenli beslenme büyük önem taşımaktadır. Bu beslenme düzeninin en önemli öğünlerinden biri de kahvaltıdır. Kahvaltı, vücudun güne hazırlanmasını ...

Sahur, Ramazan ayında oruç tutanlar için oldukça önemli bir öğündür. Sahurda tüketilen yemeklerin sağlıklı ve besleyici olması, gün boyunca enerji seviyesini korumak ve tok tutmak ...

1 ayda 3 kilo vermek için düzenli beslenme ve egzersiz oldukça önemlidir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler için etkili ve dengeli bir diyet listesi oldukça önemlidir. Bu ...

Şeker tüketimini azaltarak sağlıklı bir yaşam sürmek ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için şekersiz diyet oldukça önemlidir. Genellikle şeker ve şekerli gıdaların tüketimi, kilo ...