Diyet yaparken hedeflenen kilo verme süreci bazen beklenmedik duraksamalara yol açabilir. Bu durum sizi motive etmek yerine moralinizi bozabilir. Ancak endişelenmeyin, kilo verme duraksamaları ...

Sağlıklı bir yaşam için düzenli beslenme ve spor yapmak önemlidir. 3 aylık bir süre zarfında hem beslenme düzeninizi sağlıklı hale getirip hem de düzenli egzersiz yaparak formda bir ...

Diyet ve posa ilişkisi, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için oldukça önemlidir. Posa, sindirim sistemimiz için gerekli olan lifli kısımlardır ve sağlıklı bir sindirim sistemi için ...

Granola bar diyeti, sağlıklı beslenmeyi kolaylaştıran ve gün içinde pratik bir beslenme alternatifi sunan bir diyet programıdır. Bu diyeti uygulayarak sağlıklı atıştırmalıklara ...

Diyet yaparken beslenmenin en önemli kısımlarından biri de çorbalar. İşte size sağlıklı ve lezzetli bir diyet çorba tarifi. Malzemeler: Yarım su bardağı yeşil mercimek, bir adet ...

Diyet hapları, günümüzde kilo verme sürecini hızlandırmak isteyen birçok insanın tercih ettiği yöntemlerden biridir. Ancak diyet haplarının etkileri, içerdikleri maddeler ve kullanımı ...

Bedava diyet uygulamaları, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz yapma konusunda size rehberlik edebilecek harika kaynaklardır. İnternetin sunduğu geniş imkanlar sayesinde artık herkesin ...

Diyet yaparken sağlıklı beslenmek ve lezzetten ödün vermemek her zaman mümkün. Yeşil mercimek salatası, bol protein içeriği ve doyurucu özelliği ile diyet yapanlar için harika bir ...

1 haftada 20 kilo vermek herkesin hayalidir ancak sağlıklı bir şekilde bu kadar hızlı kilo vermek mümkün değildir. Vücut sağlığı için uzmanlar genellikle haftada 0.5 ila 1 kilo ...

Kadınlar için sağlıklı ve dengeli bir diyet, hem ideal kiloya ulaşmak hem de genel sağlığı korumak için oldukça önemlidir. Peki, kadınlar nasıl beslenmeli ve hangi besinleri tercih ...

4 ayda 30 kilo vermek elbette kolay bir süreç değildir. Ancak doğru beslenme programı, düzenli egzersiz ve disiplinli bir yaşam tarzıyla bu hedefe ulaşabilirsiniz. 30 kilo vermek isteyen ...

Diyet mevzuları son zamanlarda oldukça popüler hale gelmiştir. Sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen birçok kişi, doğru beslenme ve kilo kontrolü konularında bilgi sahibi olmak amacıyla ...