İç Hastalıkları Uzmanı Ayça Kaya, hastalarına sıkça sağlıklı beslenme konusunda önerilerde bulunmaktadır. Sağlıklı ve dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve ...

Biberli diyet omlet, düşük kalorili ve besleyici bir seçenek olması nedeniyle kilo vermeye çalışanlar için harika bir tercih olabilir. Protein açısından zengin olan omlet, biber ile ...

Diyet yapmaya karar verdiğinizde, süreç sadece kilo verme sürecinden ibaret değildir. Diyet öncesi ve sonrası dönemlerde de dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar vardır. Diyet ...

Kolesterol, vücudumuz için gereklidir ancak yüksek kolesterol seviyeleri kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, kolesterolü kontrol altında tutmak ...

Diyet yaparken sağlıklı beslenme önemlidir ve protein açısından zengin olan tavuk, diyet listelerinde sıkça yer alır. İşte size diyetinize uygun ızgara tavuk tarifi ve püf ...

Göbek eritme diyeti, son dönemlerde popüler hale gelen ve birçok kişinin kilo verme hedeflerine ulaşmasına yardımcı olan bir beslenme programıdır. Ender Saraç tarafından geliştirilen bu ...

Ekşi mayalı ekmek diyeti, son dönemlerde popülerlik kazanan ve sağlıklı beslenmeyi destekleyen bir beslenme programıdır. Ekşi mayalı ekmek, geleneksel mayalı ekmeklere göre daha uzun ...

Aralıklı diyet, belirli zaman dilimleri boyunca yemek yeme ve yememe sürelerini değiştirerek yapılan bir beslenme yöntemidir. Genellikle bir gün içinde belirli saatlerde yemek yeme ...

Diyet yaparken özellikle akşam yemeğine dikkat etmek önemlidir. Akşam yemeğinde hafif, besleyici ve sağlıklı bir seçim yapmak, metabolizmanın gece boyunca düzgün bir şekilde ...

Kabak, içeriğindeki yüksek lif ve düşük kalori sayesinde zayıflamak isteyenler için harika bir sebzedir. Kabak diyeti, sağlıklı beslenme programları arasında sık tercih edilen bir ...

Canan Karatay diyeti, Türk kardiyolog ve beslenme uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay tarafından geliştirilen bir beslenme programıdır. Bu diyet, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi teşvik ederken ...

Fırında pişirilmiş kabak tatlısı, hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçenektir. Özellikle diyet yapanlar için ideal bir tatlı alternatifi olabilir. İşte fırında diyete uygun kabak ...