1500 kalorili bir diyet listesi düşük kalorili ancak besin değeri yüksek yiyeceklerle oluşturulmalıdır. Bu diyet programı, sağlıklı kilo verme veya kilonuzu koruma amacıyla ...

Diyet yaparken lezzetten ödün vermek istemeyenler için harika bir seçenek olan diyet dolma, sağlıklı beslenme konusunda da oldukça faydalı bir alternatiftir. İsterseniz gelin, pratik ve ...

Özel Tıbbi Amaçlı Diyet Gıdalar Tebliği, sağlık sorunları olan kişilerin özel beslenme ihtiyaçlarını karşılamak amacıyla hazırlanmış bir düzenlemedir. Bu tebliğ, belirli ...

Ender Saraç tarafından geliştirilen 3 günlük diyet programı, kısa sürede kilo vermek isteyenler için ideal bir seçenektir. Bu diyet programı, dengeli beslenmeyi esas alır ve vücuda ...

Diyet yaparken en çok dikkat edilmesi gereken öğünlerden biri akşam yemeğidir. Akşam yemeğinde sağlıklı ve dengeli beslenmek, kilo verme sürecinizi destekleyeceği gibi genel ...

Proteinsiz diyet, protein alımını minimuma indiren veya tamamen sınırlayan bir beslenme şeklidir. Protein, vücut için oldukça önemli bir besin maddesidir ve kas gelişimi, bağışıklık ...

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için sağlıklı beslenme alışkanlıklarının önemi büyüktür. Bayanlar özelinde sağlıklı bir diyet listesi oluşturarak hem ideal kiloda kalabilirler ...

İç Hastalıkları Uzmanı Ayça Kaya, hastalarına sıkça sağlıklı beslenme konusunda önerilerde bulunmaktadır. Sağlıklı ve dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve ...

Biberli diyet omlet, düşük kalorili ve besleyici bir seçenek olması nedeniyle kilo vermeye çalışanlar için harika bir tercih olabilir. Protein açısından zengin olan omlet, biber ile ...

Diyet yapmaya karar verdiğinizde, süreç sadece kilo verme sürecinden ibaret değildir. Diyet öncesi ve sonrası dönemlerde de dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar vardır. Diyet ...

Kolesterol, vücudumuz için gereklidir ancak yüksek kolesterol seviyeleri kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, kolesterolü kontrol altında tutmak ...

Diyet yaparken sağlıklı beslenme önemlidir ve protein açısından zengin olan tavuk, diyet listelerinde sıkça yer alır. İşte size diyetinize uygun ızgara tavuk tarifi ve püf ...