Günümüzde sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz yapma konuları oldukça önem kazanmış durumda. İnsanların yoğun iş temposu ve günlük koşuşturmacası nedeniyle beslenmeye gereken ...

Kilo vermek, pek çok insanın ortak hedeflerinden biridir. Ancak hızlı kilo verme isteği, sağlıklı beslenme alışkanlıklarından uzaklaşmamıza neden olabilir. Haftada 7 kilo verdiren ...

Futbolcuların performanslarını en üst seviyede tutabilmeleri için dikkat etmeleri gereken en önemli konulardan biri de beslenmedir. Sağlıklı beslenme, enerji seviyelerini yüksek tutmak, ...

Diyet yaparken öğlen yemeği seçimleri oldukça önemlidir. Sağlıklı beslenme programınıza uygun bir şekilde hazırlanan öğlen yemeği, gün içindeki enerji ihtiyacınızı karşılayacak ...

Göbek ve kalça çevresindeki fazla yağlar sadece estetik bir sorun olmaktan öte sağlık risklerine de yol açabilir. Bu nedenle birçok kişi, bu bölgelerdeki yağları eritmek ve daha fit bir ...

Eğer sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, uzun süreli bir diyet programı uygulamak önemlidir. Ancak 1 aylık bir süre içerisinde 10 kilo vermek hem sağlıksız bir hedef ...

Goji diyet çayı, son zamanlarda popülerlik kazanmış bir zayıflama ürünüdür. Goji çileği, antioksidanlarla dolu bir süper besindir ve çay formunda tüketildiğinde kilo vermeye ...

Diyet içecekler, kilo kontrolü yapan ya da sağlıklı yaşamı benimseyen birçok kişinin tercih ettiği içecekler arasında yer almaktadır. Düşük kalorili ve şeker içermeyen bu ...

Alt karın bölgesinde biriken yağlar, genellikle vücuttaki diğer bölgelere göre daha zor eritilir. Ancak doğru beslenme ve egzersiz programlarıyla alt karın bölgesindeki yağlardan ...

Diyet yaparken akşam yemeği seçeneklerine dikkat etmek önemlidir. Akşam yemeği, günün en büyük öğünü olması sebebiyle sağlıklı ve dengeli beslenme açısından oldukça önemlidir. ...

Kolesistektomi, safra kesesinin çıkarılması anlamına gelir ve genellikle safra kesesinde taş oluşumu veya diğer ciddi problemler olduğunda yapılır. Bu ameliyat sonrasında dikkat edilmesi ...

Diyet psikolojisi, beslenme düzenimizle ilgili sadece fiziksel etmenleri değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal faktörleri de ele alır. Sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazanmak ...